我们的身体，分为四个层级的管理系统，记住，不是平行的，不是同等的，是层级的。
第一层，是管理层，总指挥，总部，总调度！总，就是指最核心的部分！包括，心脏、肺、大脑！
心脏，代表的是心血管，也就是循环系统！这个系统关系生死存亡，任何一段血管的堵塞，不是造成死亡，就是造成瘫痪！危及生命！循环系统，负责携带养分、氧气抵达身体每一个部位！一时一刻都不能够出问题，哪怕只是一小部分出问题，都是危险的！都可以使得身体得不到养分、氧气的组织坏死，炎症立刻发生！衰老马上进入日程，而且，呈现加速度！
而大多数人，都存在不同程度上的血管裂痕、血管瘢痕、血管糖基化、血管出现血栓、血液浓度太高、血压高、或者低、静脉曲张，动脉硬化，血管破裂、微血管老化、微血管破裂，诸如此类！
这些都是本质上的老化，极其普遍！包括最早的近视，后来的子宫、卵巢因循环供血不足而引起的肌瘤、囊肿，以及输卵管黏黏引起的不孕！手脚冰凉，记忆衰退，毛发稀少，皮肤干燥！
说的深入一点，几乎涵盖所有说的出来的慢性疾病，都跟心血管系统的故障、循环系统的老化，有着根本的关系。
那怎么解决？知道了原因，就肯定能够解决！传统医学、各种庸医、病理学没学清楚的各类专家，都缺乏对于心血管系统修复的正知！因而，也就没有一个多重设计的完整修复计划。
这个部分，是我们本次课程的关键！某种意义上讲，心脏、心血管系统的强健，几乎可以说，是长寿的根源。
肺，代表呼吸系统，呼吸，解决两个根本问题，第一，氧气进入血液，参与能量的代谢！呼吸功能，片刻不得受损！氧气的进入效率，根本性决定活力、爆发力、持久力，决定性地影响性格、人品！影响前途、事业、家庭、感情！那些各路身心灵的导师，很可惜，欠缺生理学根本素养，不能够真正知道，不解决肺活量，呼吸功能的功率，就无法解决能量的问题，能量不提升，就算明白所有身心灵课程，全部参加一遍，百分之百，还是经常有情绪，还是要抱怨、纠结、紧张、担忧、恐惧，能量无法及时充分的释放，对于任何一个动物，都是没有安全感的！没有爆发力、战斗力、体力、活力，不可能凭空冒出信心、勇敢、爱的激情、活力！
呼吸功能，从口腔、鼻腔，进入咽喉、支气管、气管、肺部！时刻为体内的能量物质转化，蛋白质利用、脂肪燃烧、碳水化合物释放能量，提供氧气，没有氧气，整个生理的功能全部都得缩减，打折，抑制，降低能耗！迫使身体，产生偷懒、嗜睡、焦躁、持久力欠缺等一系列生理、心理反应，不仅后患无穷，更是波及整个人生，所有一切，影响从头到尾，一切生命过程的质量！
而要命的是，我们的呼吸系统，从儿时开始，就经历惨无人道的极度破坏，大多数人，都难逃一劫。
这包括，从小因为感冒、发烧，不断地被输液（引起血管、气管肿胀、发炎）、抗生素（引起免疫紊乱、微生物群紊乱、消化吸收紊乱、营养供给效率低下、内分泌紊乱）、止痛药（干扰神经系统，等于迫害大脑），以此同时，父母管教儿女的方式，更是雪上加霜！
实际上，婴幼儿、儿童的呼吸功能的训练、提升、维护，最根本的，是依靠猛烈的、毫无节制的、失控的、不顾一切的大喊大叫、哭、闹、大笑来得到充分的肺脏、气管的收缩、扩张，使得呼吸的氧气、废气，能够很好的交换！使得身体不仅可以获得氧气，更确保肺脏得到及时清洁，通过大哭、大笑、大喊、大闹，让整个呼吸系统完善、健全、高效、及时、强健！
欲哭无泪！回想那么多人，如今，不敢大声说话，不敢大笑，更不敢歇斯底里地痛哭，还不敢痛痛快快地发怒，大喊，大闹，我们无处宣泄，更无法排毒（气体毒素，占体内毒素的7成以上，而且，是最毒的！而且，毒起来，很难解毒，很难排除，即刻可以产生毒副作用！
这是一件很恐怖的事情，而且高度合理化、社会化、权威化！哭、喊、闹、笑，都是疯子、都不正常！正常的人，都得病、各种疲惫、酸胀、压力、痛苦、抑郁、以及、最要命的癌症，全都于此高度相关！
这是呼吸系统！可怜的肺脏啊，还得接受额外的重重打击，那就是工业雾霾、人工油烟、家庭装修污染、个人生活习性污染，重重包围。
解决办法是什么，这才是重点，也是我们第一阶段课程中的一个核心部分。
第三个核心，就是大脑，包含神经系统！这个指挥系统，大家都知道，关联着身体的每一个部位，每一个部位的动作都必须经过大脑和神经的调度！
这个系统，天生就受严重干扰、欺负、打压！简直就是不摧毁，不干休的样子。
我们的大脑，其实分为两个部分，第一个部分，就是我们的记忆、思考、逻辑、梳理的部分，这个部分其实，很容易学习掌握！
第二个部分才是我们整个身体的运用关键，这个部分过去称为潜意识、潜能、本能！
要知道，我们的生理，每时每刻都依赖本能进行工作，本能越强大、越灵敏、越无拘无束，身体的管理，就越简单，毫不费力，因为都是与生俱来，写在基因上的本领，可以秒杀，瞬间，调度，害羞、发情、愤怒，如同咳嗽、如同睡觉，都是毫不费力的自然整体！
可惜，由于我们从小几乎，只被送去小学、中学，大学，学习运用这个永远想不清楚事情，永远担忧多余信心的大脑，而不是锻炼我们的本能！因而，本能退化，没用的大脑，又怎么学，都记不住多少东西，想不清，多少问题，偏又爱管闲事，控制着，身体、生理，身体本能的身体，和后天被管出来的大脑之间，一直打架、矛盾地成长着！这种神经的对抗、内耗，相当于董事长和总经理永远意见不合！足以把整个生命都给耗尽了。
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