發音練習瘦臉操！從巴掌臉開始當個偽瘦子

天氣漸漸轉涼，終於又可以用一些衣物來遮掩身上的贅肉，這時候能夠決定你視覺上胖瘦的最大關鍵就是「臉的大小」！相較於身體其他部位，臉好像是比較難瘦下來的地方。就讓我們用隨時隨地都可以做的「發音瘦臉操」持之以恆地練出巴掌臉，從讓人羨慕的小臉開始當個偽瘦子！

STEP#01：啊~

將嘴巴張大像是要發出「啊」的聲音，讓眼睛下方到下巴的肌肉延展開來

STEP#02：咿~

露出上下排牙齒般將嘴巴盡量橫向延伸，運動到兩側臉頰的肌肉

STEP#03：嗚~

收縮且嘟起雙唇，讓嘴巴成為一個小小的O型，鍛鍊嘴巴周圍的肌肉

STEP#04：ㄟ~

把舌頭盡量吐出來、往外延伸，嘴巴像要發出「ㄟ」這個音一樣，可以收縮頸部、防止雙下巴