一、家庭温灸床自制方法
很多人都知道,腰背部的督脉、膀胱经和腰背部的原始点,对人的健康和康复非常重要,所以,都想通过灸疗腰背部来调理身体。
但是,自己的腰背部却灸不到,得需要别人帮忙。然而,即使是最爱你的那个人,也不可能天天帮你。
那么,有没有不求人的温灸腰背部的方法?
有。那就是温灸床,也叫艾灸床、躺灸床。
看看下图,是不是很舒适、很销魂?
菩提灸(无烟)专用温灸床,灸材电动移动,售价5800元
电热红外线温灸床(无烟),售价2800元
这些艾灸床很豪华、很高档,也应该比舒适,但是价格都很贵;同时,由于里面有电动机或排烟机等装置,安装、使用、维修都比较麻烦,而一旦出现故障,几乎就无法维修,很可能就报废了。
所以,这种既贵有不便维护的艾灸床,仅适用于专业的灸馆和有钱人家使用,对于普通老百姓家庭,只能望而远之。
那么,有没有一种既便宜又简单有效的温灸床?
有!下面我就教教你怎么做。
1、在网上或当地市场购买一张普通按摩床(大约200-300元)
2、在网上或当地市场购买一具不锈钢烧烤炉(大约100元-150元)。
一定要不锈钢的,否则,用了几次就生锈了,很难看。那种冷轧钢烧烤炉很容易生锈,不要买。
70*16*16厘米不锈钢烧烤炉
3、请按摩床卖家帮助在床面掏空一个70*16厘米的长方形槽(卖家可能收50-100元的手工费)。如果卖家不愿意,只能回来自己开槽了。如下图。
4、安装烧烤炉(大灸箱)
(1)在地板上将按摩床倒过来,将烧烤炉对正掏空的长方形槽倒扣在上面。
用梯形(Z形)固件一端压在烧烤炉的折边,一端用螺钉拧到床板上,每条方木拧1处,共拧4-8处,即可将烧烤炉固定到床板上。见下图。
将按摩床翻过来,正放,就变成了躺灸床。
至此,家用简易躺灸床就大功告成。全部成本大约500元-600元,比前面的那些温灸床便宜多了!
如果盖上长方形槽的盖板,又可以当作按摩床,一举两得,一床两用。
这个家庭简易型温灸床,因为没有安装电动机,大灸箱里面的灸材是固定的;因为没有安装排烟机,灸材只能使用无烟的“菩提灸丸”,不能使用艾条。
二、使用方法(以菩提灸丸为例)
1、将小碟和暖宫灸丸(菩提灸丸、无烟灸丸)在灶台上摊开(每次3-4颗)
2、用大镊子**灸丸,凹面向下在煤气炉上点燃,每次可以同时点2颗。要点燃四周,不留死角,否则,容易中途熄灭。
3、将点燃后的灸丸凹面朝上放入小碟
4、将装着“菩提灸”的小碟放入灸床大灸箱的托板上(每次3-4颗就可以,图中放6颗是为了好看)
5、为了防止温度太烫,应在灸床上垫一张小毛巾被(横放)进行隔热;用加热后的红豆枕当枕头,可以同时温敷颈椎和头部原始点,在艾灸腰背部的同时,也温敷颈椎和头部原始点。
6、喝一碗温热的姜汤或温热开水,有利于发汗排毒和减肥。
7、躺到床上,腰背部正中对准大灸箱;盖上一张被子(秋、冬天要盖棉被),闭上眼睛,开始享受美妙温暖的“菩提灸之梦”吧。
8、温灸大约40分钟后,若觉得温度不够了,可以把垫背的小毛巾被往臀部方向撤退,直接灸腰背部。
9、再过一段时间,若觉得温度不够了,可以在大灸箱的两头抬高托板(需要自己下床操作或请旁人帮助),缩短菩提灸与身体的距离,继续温灸。
10、整个温灸过程大约70分钟,正好睡了一个美容觉。醒来之时,几乎浑身湿透(减肥啊),脸色红润,面若桃花(美容啊),你会觉得全身轻松许多,灸疗、美容一举两得,效果要比那些几千元、几万元的美容套餐好得多。
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