从古至今，以茶养身一直没有被世人所忽视，如今，随着科技的发展，茶叶的功效也越来越强大。时下的职场白领们大多工作节奏快，平时缺乏运动，自我保健意识淡泊，而善于喝茶是养生的重要方法。
现在小叶子为你介绍适合白领的“喝茶养生经”。看看我们经常遇见的“办公病”都能怎样巧妙地用一杯茶解决吧。
1症状一：长期看电脑导致眼睛干涩，发红，疲劳 推荐茶类：薄荷菊花茶
大家都知道，菊花茶有清热解毒、缓解疲劳、明目的功效，与具有提神功效的薄荷放在一起冲饮效果更佳。泡上一杯薄荷菊花茶不但能够缓解眼睛疲劳，而且可以起到很好的提神功效。但是建议大家下午白天泡制，晚上服用薄荷容易导致睡眠质量变差。
2症状二：长期坐在办公室导致身体发胖，餐后油脂排便不通 推荐茶类：乌龙茶，黑茶
乌龙茶中含有大量的茶多酚，可以提高脂肪分解酶的作用，降低血液中的胆固醇含量，有降低血压、抗氧化、防衰老及防癌等作用。乌龙茶减肥的效果显著，这是因为乌龙茶同红茶及绿茶相比，除了能够刺激体内分解酵素的活性，减少糖类和脂肪类食物被吸收以外，还能够加速身体的产热量增加，促进脂肪燃烧，尤其是减少腹部脂肪的堆积。
黑茶中的咖啡碱、维生素、氨基酸、磷脂等有助于人体消化，调节脂肪代谢，咖啡碱的刺激作用更能提高胃液的分泌量，从而增进食欲，帮助消化。日本学者通过科学检验已证明，黑茶具有很强的解油腻、消食等功能。
3症状三：长期加班熬夜导致肝病，血糖血脂病症 推荐茶类：白茶
白茶中富含的二氢杨梅素等物质可以保护肝脏。另一方面，白茶能够改善肝细胞损伤引起肝纤维化，大幅度降低乙醇对肝脏的损伤，使肝脏正常状态迅速得到恢复。
白茶中除了含有其他茶叶固有的营养成分外，还含有人体所必需的活性酶，长期饮用白茶可以显著提高体内脂酶活性，促进脂肪分解代谢，分解体内血液多余的糖分，促进血糖平衡。同时这里还有一个另外的小贴士，如果您每天应酬饮酒比较多，白茶是保护肝，解酒的良品。
4症状四：长期电脑辐射辐射，是办公室最大敌，不可不防，因为它直接关联一个可怕的字眼——癌症 推荐茶类：绿茶
绿茶中含有的维生素C、维生素E，特别是茶多酚，具有很强的抗氧化活性，可以清除人体内的氧自由基，从而起到抗辐射、增强机体免疫力的作用。有助于延缓衰老，茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性 ，是人体自由基的清除剂。
研究证明1毫克茶多酚清除对人肌体有害的过量自由基的效能相当于9微克超氧化物歧化酶，大大高于其它同类物质。茶多酚可以阻断多种致癌物质在体内合成，并具有直接杀伤癌细胞和提高肌体免疫能力的功效。
茶，是一个很神奇的东西。生活中的一些小毛病都可以在长期良好的喝茶习惯下消失得无影无踪。
但是呢，我们在办公室工作的时候却也没有那么多时间泡上这么多茶。所以在办公室上班的人们更加要注意对症下茶。知道自己的工作会给自己身体带来哪方面的负担，泡上一杯针对这些症状的茶，一定可以保持好健健康康的上班生活状态。
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