在生活当中,您是否也经历过:
①心脏莫名跳得很快,像揣个兔子,过一会儿又好了。
②心脏跳得很慢,一分钟只有四十多下,人也容易犯困。
人体正常的心率是60-100次/分,但是,有很多叔叔阿姨都存在心跳过快,或心跳过慢的问题。
83岁的中医心内科专家周玉萍,她有两大护心法则,教我们在生活中养心护心,稳定心率。
她的妙方是什么?在日常中该如何养心呢?
01
83岁老中医的
两大护心法
周老认为,心率的异常反映的是心阴或心阳的相对不足。
心跳过慢的患者,往往是心阳亏虚所致。适合用周老的“暖心法”治疗。
心跳过快的患者,往往是气阴两虚所致,适合用周老的“寒心法”治疗。
以上只是粗略区分,下面,各位叔叔阿姨可以对号入座一下,看看自己是“心不暖”还是“心不寒”。
心阳亏虚的症状(心不暖)
心是阳脏,心阳亏虚的话,血液就不能温煦五脏。导致心跳慢、食量少、大便稀、小便频多且质地清。
心阳不足无法濡养心血,会让全身微循环变差。导致口唇发紫、舌质暗、舌苔白滑。还会导致心脏自身供血不足,出现气短、心慌心悸的问题。
气阴两虚的症状(心不寒)
阴虚就会导致阳气相对盛,而且因无根而虚飘。患者往往表现为:口干口苦、心跳快、两颊红、舌体又红又瘦、舌苔少甚至没有、潮热盗汗、坐立不安、脾气急躁。
表面上看来,这类患者的血液循环很好,但是患者的底子仍然是虚的,也会出现气短、乏力、心慌心悸、胸痛的表现。
02
挽救心跳过慢的
暖心方
周老曾有一位患者杨先生,心跳最慢时每分钟不足30次!别人穿薄毛裤的时候,他已经冷得要穿大棉裤。
针对杨先生的情况,周老给他开了一副暖心方。
暖心方组成
温阳补气药:人参、附子、桂枝、黄芪。
方解及注意事项
周老选用的四种温阳补气药合起来能大补元气。强心安神药能改善心悸。
因为心阳亏虚并不是一个单纯的证型,很多患者会有气滞血瘀的兼症,所以周老也选用了行气活血药,能够改善胸痛憋闷的症状。
如果您觉得自己对症,可以找专业的中医师,为您确定药物的具体用量。
拍打护心阳
我们的手臂内侧有手少阴心经和手厥阴心包经。拍打这两条经脉能暖心、护心、养心。周老自己每天都做。
虽然拍打法不能代替药物治病,但也可以用来日常保健。
只需伸出手臂,从腋下开始往手的方向拍,稍微用力,两手轮流互拍。每天三餐饭后半小时拍打就能起作用。
03
挽救心率过快的
寒心方
李女士曾是周老的患者,她的室性早搏最严重的时候一天8000多次!也就是说,她的心脏一天中要做8000多次无用功,泵血极少,却加速心肌耗氧。
即使是做了射频消融手术,李女士的病还是反反复复。最后,她找到周老的门诊,一直在吃周老的“寒心方”,现在病情已经明显好转。
寒心方组成
补气养阴而不伤阳:党参。
方解及注意事项
党参含有抗心律失常的成分。甘松中含有缬草酊,抗心律失常的药效强。
琥珀能强心、利尿、安神,但是琥珀粉很轻,容易粘嗓子。周老建议您买些空心胶囊,自己装进去再吃。
如果您想用这个方子,建议您找专业的中医师,为您确定药物的具体用量。
代茶饮
周老还带了一款抗心律失常、安神养心的代茶饮,您可以平时作为保健服用。
周老的日常“寒心”代茶饮
药材:缬草3克、炒酸枣仁3克、莲子心2克。
方解:缬草安神,可帮助缓解心律失常;炒酸枣仁滋补肝血、养心安神;莲子心交通心肾。
做法:泡水代茶饮。
注意:如果您脾胃虚寒,可以去掉莲子心。
03
周老自己也喝的
养生护心粥
如果您没有心血管疾病,只是想养心护心,那您不妨试试周老融合了两大护心法的一款粥。周老自己也常喝。
如今的周老声若洪钟、心力脑力具佳,和平时常用“稳心粥”有很大关系。
如果您已经患有心脏病,平时常喝这款粥也有辅助治疗的作用。
周老的日常稳心粥
药材:百合10-12克、银耳30克、带莲子心的莲子10粒、玄参3克、桂圆肉15克、甜叶菊2克、大米100-150克。
方解:百合、银耳养阴清热;桂圆肉补益心气;莲子平稳心律;玄参清热养阴;甜叶菊味甜但是不升血糖,糖尿病患者也能用。
做法:银耳需要提前泡发。之后加水没过所有食材,熬煮30分钟即可。
心脏一天要跳10万次
堪称人体最勤劳的器官
我们每时每刻都要把心“放在心上”
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