手指同身寸法（取穴比量方法）
艾灸的作用：温阳补气、温经通络、消瘀散结、补中益气艾灸注意事项：1，艾绒好坏取决治疗效果，一定要极好的艾绒，不伤经络，不燥，比较柔和，如果是隔姜灸或隔蒜久，一定要新姜和鲜蒜，保持新鲜。2，施灸的程序：先灸阳经，后灸阴经，先灸上部，再灸下部，也就是先背部，后胸腹，先头身，后四肢，依次进行。3，施灸时间，循序渐进的，一般施灸早上，下午，没有时间可以晚上，失眠的病人晚上施灸有助于睡眠。4，艾灸前后喝一杯温开水，大悲，大喜，大怒，太肌，太饱，酒后都不适合艾灸，尤其是患有胃肠疾病的人，更应该注意。5，艾灸后不要立即用冷水，洗澡至少要在2小时后，此时用热水洗澡会感觉很舒服。6，施灸的反应，出现发热，口渴，上火，皮肤瘙痒，红疹，疲倦，便秘，尿黄，出汗，牙痛，耳鸣，不要惊慌，这是排病反应，继续艾灸这些症状就会消失。艾灸足三里或涌泉穴引火下行，多喝水，必要时停灸或隔天艾，症状就会消失。
百会取穴 ： 督脉大穴，位于头顶正中线与两耳尖连线的交叉处，手足三阳经及督脉阳气在此交会。百汇穴作用：头痛、高血压、低血压、宿醉、目眩失眠、记忆力减退、是治疗多种疾病的首选穴。
印堂取穴：脸部，两眉头正中线点处，人体多个重大经络的汇集之处。印堂穴作用：头痛，鼻塞，鼻炎，失眠、高血压、眼部疾病等。太阳穴取穴：位于头部侧面，眉梢和外眼角中间向后中线点，属于经外奇穴太阳穴作用：头痛、三叉神经痛、眼睛疲劳等 目赤肿痛、视神经萎缩。
迎香穴取穴：鼻翼旁开0.5寸取穴（两个） 迎香穴归属于手阳明大肠经，是治疗一切鼻疾的特效穴迎香穴作用：治疗鼻炎、鼻塞、鼻窦炎、 2. 缓解治疗感冒、牙痛、口眼歪斜、面痒等
风池穴取穴：风池穴位于后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中， 属于足少阳胆经。风池穴作用：头痛，眩晕，颈痛，目赤痛，鼻出血，耳聋，气闭，中风，口眼歪斜，感冒，落枕，眼疲劳、失眠。
天柱穴取穴：位于后头骨正下方凹处，也就是颈脖子处有一块突起的肌肉（斜方肌），此肌肉外侧凹处，后发际正中旁开约2厘米左右即是此穴。此穴是足太阳膀胱经常用俞穴之一。天柱穴位的作用：治疗颈椎酸痛、落枕、五十肩、头痛、鼻塞、目眩、 高血压、提高性欲、提神醒脑、缓解眼睛疲劳等
大椎穴取穴：低头时最高起的骨头是第七颈椎，在最高起骨头下方的凹陷中取大椎穴。如果一低头有两个高起的骨头，可以把手指放到两块高起骨头的部位，重复做低头抬头的动作，固定不动的颈椎，会前后移动的是胸椎，在颈椎骨下方的凹陷处取大椎穴。 手足三阳及督脉之会，共有7条经脉再此穴交汇。阳气汇聚的点。大椎穴位的作用：感冒、咳嗽，气喘，头痛项强，小儿惊风，肩背痛，腰脊强，癫狂痫证，五劳虚损，七伤乏力，中暑，呕吐，黄疸，风疹，颈椎病、痤疮等。是延年益寿的养生大穴。
定喘穴取穴：定喘穴属经外奇穴，大椎穴左右旁开0.5寸 ，属于经外奇穴定喘穴作用：具有止咳平喘的功效，缓解治疗喘哮久咳、百日咳等作用。
肩井穴取穴：大椎与肩峰端连线的中点上，前直对乳中。 属足少阳胆经，是手少阳、足少阳、足阳明与阳维脉之会。肩井穴作用：肩酸痛、头酸痛、眼睛疲劳、耳鸣、高血压、落枕 ，牙痛、手臂不举，肩周炎、肩软组织损伤、上肢痛、半身不遂、肺炎、扁桃体炎、瘫痪、四肢厥冷、中风不语、乳腺炎、乳腺增生等
风门穴取穴：位于人体的背部，在大椎下的第2个洼（第2胸椎与第3胸椎间）的中心，旁开1.5寸 风门穴位的作用：治疗头痛发热、伤风咳嗽、胸背痛、项强等
肺俞穴取穴：位于人体的背部，当第3胸椎棘突下，旁开1.5寸（二指宽）处，属于足太阳膀胱经俞穴位的作用：止痰，咳嗽气喘、吐血、盗汗，支气管哮喘、支气管炎、肺结核、肺炎，皮肤瘙痒等
天宗穴取穴：位于肩胛部，当冈下窝中央凹陷处，与第四胸椎相平（左手搭上右肩，左手掌贴在右肩膀二分之一处，中指指尖位置即是） 天宗穴是手太阳小肠经常用的腧穴之一。天宗穴位的作用：治疗肩膀酸痛、五十肩、气喘、乳痈、肩关节部位痛、乳腺增生等
心俞穴取穴：位于第5胸椎棘突下，旁开1.5寸 ，心俞穴是足太阳膀胱经的常用腧穴之一 心俞穴位的作用：冠心病、心绞痛、心脏病、心房纤颤、心悸、心烦、失眠、健忘、神经衰弱、肋间神经痛、癫痫、头痛、晕车、胸痛、胃出血、背部软组织损伤等
命门穴取穴：位于后背督脉第二腰椎下（和肚脐眼是对应）的位置，督脉上养生大穴。命门穴作用：治疗腰痛、肾脏疾病、精力减退、老人斑、骨质疏松、青春痘，遗尿，尿频，阳痿，早泄，五劳七伤，头晕惊恐，手足逆冷，肾寒阳衰、行走无力、四肢困乏、腿部浮肿
肾俞穴取穴：俯卧位，在第二腰椎棘突下，命门(督脉)旁开1.5寸处取穴。 肾俞穴是足太阳膀胱经的常用腧穴之一肾俞穴作用：肾炎，肾绞痛，尿路感染，阳痿，早泄，肾下垂，胃出血，肠出血，肝肿大，腰痛，月经不调，腰痛，贫血，脑血管病后遗症等。
八髎穴取穴 ：一组穴位，合称叫八髎穴，直立位或者俯卧位时，臀部肌肉上面明显有两个凹陷，就是美人窝，八髎穴位于美人窝往下内侧，是骶骨所在的位置。 八髎穴作用：治疗腰部及下半身的疾病，泌尿生殖系统及女性妇科，月经不调等疾病。
天突穴取穴：位于人体颈部，当前正中线上，胸骨上窝中央，人体任脉重要穴位之一。天突穴位的作用缓解治疗咳嗽、哮喘、失音、呕吐、呃逆等
膻中穴取穴：前正中线上，两乳头连线的中点。任脉大穴膻中穴作用：胸部疼痛、腹部疼痛、心悸、呼吸困难、咳嗽、过胖、过瘦、呃逆、乳腺炎、咳喘病等。
中脘穴取穴：位于上腹部，胸骨下端和肚脐连接线中点（当脐中上4寸）任脉大穴。中脘穴的作用：疏肝养胃、胃健脾、美容养颜、延缓衰老，缓解治疗胃痛、腹痛、腹胀、呕逆、反胃、食不化、治疗慢性胃炎、胃溃疡、肠鸣、便秘、胁下坚痛、慢性肝炎，恶心、痰多、咳喘、失眠、癫痫、子宫脱垂、荨麻疹等
神阙的取穴：即肚脐，又名脐中，位于命门穴平行对应的肚脐中。任脉上的重要穴位。神阙穴位的作用能使人体真气充盈、精神饱满、体力充沛、腰肌强壮、面色红润、耳聪目明、轻身延年； 对腹痛肠鸣、水肿膨胀、慢性肠炎、泄痢脱肛、中风脱症等。人体生命最隐秘最关键的要害穴窍，生命能源所在地 ，养生长寿大穴。天枢穴取穴：位于人体中腹部，肚脐向左右（3指）宽处。足阳明胃经上重要穴位之一。 天枢穴位的作用：治疗腹胀、肠鸣、泄泻、急性胃肠炎、小儿腹泻、便秘、胆囊炎、腹水、消化不良、缓解治疗月经不调，痛经，子宫内膜炎，功能性子宫出血等；缓解治疗肾炎。关元的取穴：位置在下腹部，前正中线上，肚脐的当下3寸（4指），是人体足太阴脾经、足少阴肾经，足厥阴肝经在任脉的交会点。关元穴作用：此穴有精宫、丹田等别名，可以治疗一切阳虚症、气虚症，畏寒怕冷、遗尿、小便频数、尿闭、泄泻、腹痛、遗精、阳萎、疝气、月经不调、带下、不食、精冷、中风 脱证、虚劳，关元穴是一个长寿大穴。
气海穴取穴：在下腹部，前正中线上，当脐中下1.5寸（二横指），任脉养生大穴之一。气海穴作用：虚脱，腹痛，泄泻，月经不调，痛经，崩漏，带下，遗精，阳痿，遗尿，疝气，尿路感染，肠梗阻等。补气养血的重要穴位。
中极穴取穴：腹下部，前正中线上，当脐中下4寸（4横指加+1横指），任脉大穴之一。 中极穴作用：益肾兴阳、通经止带，疝气、月经不调、痛经、带下、崩漏、小便不利、遗精、遗尿、尿频等
归来穴取穴：归来穴位于人体的下腹部，当脐中下4寸（中极穴）再旁开2寸（3指），足阳明胃经穴位。归来穴作用：腹痛、虚弱、畏寒、疝气、月经不调、不孕、带下、白带过多、附件炎、子宫内膜炎、闭经，阴挺，遗精，阳痿等。活血化瘀、调经止痛、通经活络的穴位。
极泉穴取穴：极泉穴位于腋窝顶点，腋动脉搏动处（腋窝最深处），手少阴心经穴。极泉的作用：心痛、胸闷、四肢不收、肩周炎、腋下瘰疬（颈淋巴结核），冠心病、心绞痛、心包炎、脑血管病后遗症、 肋间神经痛等
曲池穴取穴：人体手肘弯曲有横纹的凹陷处，手阳明大肠经重要穴位。曲池穴作用：高血压、贫血、流行性感冒、肩肘关节疼痛、上肢瘫痪、荨麻疹，老人斑、眼疾、牙疼，咽喉肿痛、扁桃体炎、甲状腺肿大、急性胃肠炎等，上肢酸麻涨。
曲泽穴取穴：曲泽穴位于人体肘横纹中，当肱二头肌腱的尺侧缘。曲泽穴属于手厥阴心包经穴。 曲泽穴作用：治疗中暑、胃痛、呕吐、心悸、心痛、热病烦躁、臂痛， 舒筋活血、清热除烦。
尺泽穴取穴：伸臂，微屈肘，在肘横纹上，肱二头肌腱桡侧缘的凹陷处。手太阴肺经上的穴位。尺泽穴位的作用：咳嗽、气喘、肺炎、支气管炎、咽喉肿痛、中暑、肘臂肿痛、皮肤瘙痒、过敏、乳痈等。清热和胃、通络止痛、止咳平喘。
内关穴取穴：腕横纹上2寸、两根筋中间的点就是内关穴。心包经的要穴。 内关穴的作用：胸痛、胃痛、心绞痛、胸脘满闷、呃逆、腹泻、孕吐。宁心安神、宽胸理气、缓急止痛、阴阳气血、是预防心脏病的大穴。
神门穴取穴：位于腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处，是手少阴心经的穴位之一神门穴的作用：心病，心烦，惊悸，怔仲，健忘，失眠，癫狂痫，胸胁痛等疾病。
合谷穴取穴：先以右手拇指内侧横纹，对应左手虎口，拇指下压所按之处。 大肠经的“明星”穴。合谷穴的作用：中医上有“面口合谷收”的说法，也就是说头面上的一切疾病都可以找合谷穴来治。合谷治疗牙痛的效果非常好，消除黑眼圈，眼部减压，增进免疫力，提神醒脑，可舒缓肩颈肌肉僵硬，对晕车也有效。
血海穴取穴：位于大腿内侧，从膝盖骨内侧的上角，上面约三指宽筋肉的沟，一按就感觉到痛的地方就是此穴。足太阴脾经要穴之一。血海穴的作用：月经不调、经闭、功能性子宫出血、小便淋涩、体倦无力、膝盖、膝关节疼、风疹、湿疹、皮肤瘙痒、神经性皮炎、雀斑，缓解治疗更年期障碍（更年期综合症），瘦腿、补血养肝、滋润皮肤
阴陵泉取穴：阴陵泉穴位于人体的小腿内侧，膝下胫骨内侧凹陷中，与足三里相对（或当胫骨内侧髁后下方凹陷处），足太阴脾经要穴之一。 阴陵泉的作用：晕眩、腹痛、腹胀、食欲不振、黄疸、腰腿痛、尿闭、尿失禁、移精、杨痿、月经不调、痛经、附件炎，修饰曲线，恢复窈窕、促进肠胃功能的恢复、促进代谢等。
阳陵泉取穴：在小腿外侧，当腓骨头前下方凹陷处。足少阴胆经上重要穴位。阳陵泉作用：半身不遂，下肢痿痹，麻木，膝膑肿痛，脚气，胁肋痛， 口苦，呕吐，黄疸，小儿惊风。现多用于坐骨神经痛，肝炎，胆囊炎，胆道蛔虫症，膝关节炎，小儿舞蹈病等。
足三里取穴：位于小腿的前外侧，在犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指。属足阳明胃经。足三里作用：足三里是胃经的主要穴位。具有调理脾胃，健运脾阳，温中散寒，补中益气，调和气血，宣通气机，导气下行，补虚强身的作用。《甲乙经》载：“五脏六腑之胀，皆取三里，三里者，胀之要穴。艾灸足三里穴能调节高血压病初期患者的中枢神经系统，具有降血压的作用.能使纤维蛋白降解产物下降，可以改善血液出黏滞度，并有扩张血管，降低血液凝聚的作用，可以预防脑血管意外的发生。艾灸足三里，还能增强消化吸收能力 ，改善铜、锌代谢，减少动脉硬化和冠心病的发生。对消化系统的胃肠功能低下、食欲不振，消化吸收不良、急慢性胃炎、口腔及胃溃疡、胃下垂、腹泻、便秘，对心脑血管系统的高血压、低血压、动脉粥样硬化、冠心病、心绞痛、脑血管意外，对呼吸系统的感冒、肺结核，对泌尿生殖系统的尿频遗尿、小便不通、遗精，阳痿、早泄等也均有防治作用。
丰隆穴取穴：从腿的外侧找到膝眼和外踝这两个点，连成一条线，然后取这条线的中点，接下来找到腿上的胫骨，胫骨前缘外侧1.5寸，大约是两指的宽度，这个地方就是丰隆穴。足阳明胃经上重要穴位。丰隆穴作用：丰隆穴能调治脾和胃两大脏腑，有很好的除湿祛痰的效果。头痛、眩晕，咳嗽痰多等病症用丰隆，此穴是减肥消脂的大穴。也称化痰穴，是专门化痰的。
委中穴取穴：委中穴位于腘横纹中点，股二头肌腱与半腱肌腱中间，膝盖后面的直线中间叫做委中穴。足太阳膀胱经重要腧穴之一。委中穴作用：消化系统疾病：治疗腹痛、急性吐泻、急性胃肠炎、肠炎、腹痛等；泌尿生殖系统疾病：治疗小便不利、精神神经系统疾病：治疗坐骨神经痛、脑血管病后遗症、癫痫等；皮肤科系统疾病：湿疹、风疹、荨麻疹、牛皮癣、等；运动系统疾病：治疗下肢痿痹、腰背痛、风湿性膝关节炎、脖子酸痛、臀部疼痛、膝盖疼痛等；
三阴交取穴：三阴交属足太阴脾经，位于小腿内侧，内踝高点上3寸（四指）胫骨内后缘。是足三阴经（脾经、肾经、肝经）的交会穴。三阴交作用：对肝、脾、肾三脏的疾病有防治作用具有健脾和胃化湿，疏肝益肾，调经血，主生殖的功能。现代医学认为灸三阴交可以防治夜尿增多，小便不利，膀胱炎，急、慢性肾炎，睾丸炎，阳痿，遗精，遗尿，月经不调，经闭崩漏，产后血晕。艾灸三阴交对神经系统的失眠、神经衰弱、心悸，心脑血管方面的冠心病、高血压，消化系统的脾胃虚弱、肠鸣腹胀、泄泻、消化不良、腹痛、便血、便秘 等都有防治作用。
太冲穴取穴：人体太冲穴位于足背侧，当第1跖骨间隙的后方凹陷处。肝经的要穴、原穴。太冲穴作用：疏肝解郁、调畅气机、平肝息风的作用，是调节情绪的要穴，理气和胃，调畅气机，推动脾胃之气的升降，促进胆汁的分泌和排泄，从而维持脾胃正常的消化功能。素有“女子以肝为先天”之说，肝血不足，会出现痛经，月经不调，闭经等妇科病，有养血调经的作用。
太溪穴取穴：可采用正坐，平放足底或仰卧的姿势，太溪穴位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。肾经的原穴。太溪穴作用：缓解调理头痛目眩、咽喉肿痛、支气管炎、耳聋、胸痛咳血、月经不调、肾脏病、膀胱炎、乳腺炎、关节炎、风湿痛、腰脊痛、下肢瘫痪、手脚无力等
涌泉穴取穴：位于足底部，蜷足时足前部凹陷处，约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。足少阴肾经的常用腧穴之一。涌泉穴作用： 活跃肾经内气、固本培元、延年益寿、散热生气，有使肾精充足，耳聪目明，发精力充沛，腰膝壮实不软，行走有力等。缓解治疗神经衰弱、精力减退、失眠症、高血压、糖尿病、过敏性鼻炎、更年期障碍、肾脏病、老年性的哮喘、腰腿酸软无力、耳聋、耳鸣等。
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