【围观】为啥孩子爱感冒，就得补锌？

微量元素中，锌对儿童免疫力的作用最为关键。孩子缺锌将使免疫器官发育不完善，免疫细胞分裂、生长和再生受阻，巨噬细胞吞噬病菌的能力减弱，最终导致免疫力低下，身体素质差，爱出虚汗、盗汗，更容易感染流行性疾病，特别是反复感冒发烧、口腔溃疡等等。

锌提升免疫力的机理

锌元素可以抑制病毒的增殖，是病毒的小克星。流感是由甲型或乙型流感病毒及其变体引起的上呼吸道，主要包括鼻腔、鼻窦、喉咙、肺部以及中耳的病毒感染。锌元素抑制病毒增殖的报道最早见于世界儿科学权威期刊《Journal of Pediatrics》，其研究表明补锌可以使儿童肺炎的发生率降低41%。

锌元素治疗流感已取得良好效果，如鼻病毒的复制主要发生在鼻粘膜上，锌离子依靠于它的电荷吸附到鼻病毒结构和鼻上皮细胞的受体上，以此来封闭受体，抑制滤过性病毒的复制从而达到抗流感的效果。病毒变少，流感渐好。

在人体免疫系统中，锌元素直接参与细胞免疫和体液免疫过程。缺锌可使淋巴细胞减少，T细胞杀伤功能、T辅助细胞功能及淋巴细胞对抗原刺激的反应性明显降低；抗体生成细胞数减少、抗体生成能力减弱；吞噬细胞功能明显降低，机体免疫功能受损。缺锌可引起人和动物的免疫缺陷，从而增加了对感染的易感性。特别是少年儿童生长发育中需要较多的锌，所以很容易锌摄入不足而导致免疫力低下，需要及时补锌来使免疫力恢复。它能促进儿童免疫器官的发育，提升免疫细胞数目和活力，使儿童并不健全的免疫功能明显增强。

儿童常见病与体内元素关系测定结果

资料来源：江苏省昆山市第一人民医院

从上表中我们可以看出，锌对儿童厌食、免疫力下降、消化系统疾病等都有显著影响。如厌食患儿共187例，低锌者137例，占73%；呼吸道感染患儿（包括哮喘、支气管炎、肺炎、反复上感）共259例，低锌者178例，占68%。

 

值得一提的还有佝偻病，以前人们普遍认为患佝偻病只会缺钙，但测定结果表明，57例佝偻病患儿中，有32例不仅缺钙而且缺锌，还有2例则是由单纯缺锌引起的。由此可见，缺钙与缺锌往往是相伴而生的，在此我们提醒各位家长：在给孩子补钙之前，更应考虑先给孩子补锌。

补锌的三大误区

误区一

等孩子缺的时候再补

很多家长觉得孩子没出现缺锌症状，根本没想过要给孩子补锌。其实，由于食物中锌含量普遍较低，孩子食量小、生长发育又快，导致很多锌摄入不足，常期处于一种“低锌”状态，也会影响孩子免疫力、智力和生长发育。还有家长见孩子缺锌症状消失后，立马给孩子停掉，怕补多了会“锌中毒”。

正确方法：1-14岁儿童应该每年春秋或冬夏各补一周期（3瓶），有条件的家庭可每天给孩子服用3片无副作用的纯生物锌——康普力星酵母锌。

误区二

服用方法不恰当

化学锌制剂如给孩子空腹服用，可能导致恶心、呕吐，这是因为化学锌对肠胃有一定刺激，尤其是肠胃稚嫩的小儿。

正确方法：饭后服用，可减少化学锌对肠胃的刺激，或直接改服无肠胃刺激的康普力星酵母锌，饭前饭后都可服用。

误区三

锌钙同补

化学锌和钙均为二价金属离子，同时服用会因争夺相同的蛋白载体而产生拮抗，会严重影响钙的吸收，而锌几乎不被吸收。

正确方法：先补锌，再补钙，至少间隔两小时。