颈四椎旁

第1步：取俯卧位或坐位低头；
第2步：确定后正中线：即在背部中央所作的垂直线；
第3步：在后正中线上，可见颈背部交界处椎骨上有一高突；
第4步：这一高突能随颈部左右摆动而转动即是第7颈椎棘突；
第5步：从第7颈椎棘突垂直向上触摸3个椎体，即为第4颈椎棘突；
第6步：在第4颈椎棘突下凹陷处旁开1横指（大拇指指间关节部位的横径为1寸），即为本穴。