不少爸妈因为孩子欺负人或者被欺负而头大，天天夹在他人的指责和孩子的委屈之间，不知道如何是好。
出现这些问题，大多是因为孩子的自控力和自信心不足。
今天，丁妈请来了园长常润老师，给大家讲讲如何培养孩子的自控力和自信心。
帮助孩子培养自控力
自控力好的孩子，因为能够遵守规则、理解和尊重他人的底线，不会去欺负别人。帮助孩子培养自控力，爸妈可以从下面几个方面入手。
0～1 岁的孩子
这个阶段的孩子，常常只能通过哭来表达自己的需要，爸妈要做的，是及时回应宝宝的需求，并给予宝宝刚刚好的帮助，这对宝宝学会自控和自我安慰十分重要。
孩子出生头一年，父母能够识别和及时回应孩子的需求，是自控力发展的基础。
而给予刚刚好的帮助，不是让爸妈把宝宝的事情全部包办了，而是「帮助宝宝达成需求」。
比如，在他伤心的时候，把依恋物品（心爱的毛绒玩具、小毯子）放在他伸手可及的地方，或把安抚奶嘴夹在衣服上，孩子就有机会自行拿到他需要的东西，从「被你安慰」变成「在你的支持下学着自我安慰」。
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丁妈还要提醒大家，面对孩子频繁的哭声，父母自己保持冷静也尤为重要。
如果父母先情绪崩溃或者发起脾气，孩子收到的信息是：他所处的世界充满了不安和危机，随时需要做出应激性地反应。
因此，孩子也更难在遇到事情的时候平复情绪、自我安慰。
8 个月～3 岁的孩子
8、9 个月左右，孩子已经开始体验到生气、害怕的情感了。从这个阶段开始，爸妈可以开始让孩子学习认识和管理情绪。
丁妈推荐大家尝试下面这些方法。
阅读情绪绘本
这时候阅读有关情绪的绘本，可以帮助他们学会和情绪和平相处：认识到每个人都会有各种负面情绪，这是正常的，并初步知道这些情绪出现的时候能做什么。
点击了解 ? 如何利用情绪绘本帮助孩子管理情绪？
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跨越障碍游戏
等孩子会爬了，可以更多地玩攀爬、跨越障碍的游戏，比如，钻过纸盒做的「山洞」、爬着翻过沙发靠垫等等。
让孩子逐渐乐于接受挑战，在坚持完成的过程中获得信心、毅力和自控力。
游戏中，爸妈还能引导孩子学会遵守一些基本的游戏规则，比如从起点开始，在爸妈说「1、2、3 出发！」后再开始。
等待游戏
孩子在游戏中练习等待，是锻炼自控力最有效的方式之一。
比如，你可以和孩子互相传球，在孩子按捺住兴奋、等你捡球再传给他的过程中，自控力就得到了锻炼。
又比如，如果孩子喜欢音乐，你们可以玩「跳舞，停」的游戏，音乐响起的时候一起跳舞，音乐骤停的时候马上停住。
这些游戏都会让孩子大脑神经进一步发展，更好地控制冲动，慢慢你会发现，孩子从一个活动过渡到另一个活动（如吃饭、睡觉）时更容易了。
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帮助孩子建立自信心
自信的孩子更愿意探索新事物、表现得更有能力、更容易交到朋友，因此不容易受欺负。
不少爱欺负人的孩子，也恰恰是因为缺乏自信：他们只有通过欺负别人，把别人踩在脚下、践踏别人自尊，才能感到自己高高在上的感觉。
所以，帮助孩子建立自信心，可以避免孩子欺负别人或者被人欺负。
0～1 岁的孩子
建立安全感
在孩子会爬之前，自信的建立和安全感紧密相连，当孩子有需求时，需要父母及时的回应，孩子就会感到安全，信任父母不会丢下自己不管。
在孩子会爬以后，安全感来自于成人始终的陪伴。
当孩子在草地上爬来爬去，你不必慌张地追着孩子跑，只需待在一个地方，成为让他们感到安全的 「灯塔」。
当他有新发现想和你分享的时候、当他遇到困难想要个拥抱的时候，一回头总能找到你，就够了。
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