猝死这个词看起来离我们很远，但你知道吗中国猝死人数居世界之首，我国心脏性猝死的年发生率为 41.84/10 万，而还有很多未被统计在内的患者，保守估计大约有50多万人在每年发生猝死，也就意味着每分钟就有两个中国人发生猝死。

近日有临床学者对约5000名猝死者进行分析，在他们身上找到了这3个共同诱因。

1、情绪太激动、太劳累为常见诱因

情绪激动和身体过度劳累，是猝死最常见的两大诱因。很多人情绪太激动，太高兴或者太伤心，都会出现脑袋一发晕，整个人晕死过去的情况。这是因为情绪波动导致，交感神经兴奋，影响到血压，出现一过性脑缺血，进而可能出现猝死。

而加班“996”，是许多人工作的现状。而当身体长期处于疲劳状态时，身体已经属于超负荷运转，体内各个器官的机能都会减弱，包括心脏。长期处于这种状态，身体无法正常代谢，猝死的几率也大大增加。

2、猝死患者多伴有慢性疾病

根据研究数据显示，患有慢性疾病的人猝死的概率更高，例如：糖尿病、高血压、高血脂、冠心病等容易被猝死“盯上”。因为长期的慢性病，已经使得身体没有那么健康，身体往往已经伴随着血管硬化、动脉血栓等的出现，此时在诱因的作用下，容易出现猝死。

3、长期抽烟、喝酒

长时间的抽烟喝酒，会使得身体的血管更加脆弱。我们都知道尼古丁、酒精、焦油对人体有多重伤害，不仅限于血管，而且抽烟、喝酒后人的情绪容易亢奋，血压容易升高，进而造成心脏疾病突发，引发猝死。

往往出现猝死前会出现这几个先兆

1、突然出现疼痛

如果胸部突然出现难以忍受的剧痛，如同压榨一般，那么很有可能是出现了心绞痛，需要及时就医，争取黄金抢救时间。

2、出现胸闷、嗓子发紧、全身无力等全身症状

如果突然出现全身无力、胸闷、嗓子紧说不出话，并且伴有消化道不适、大汗淋漓等全身症状时，建议及时就医。

3、心悸、心慌

如果突然频繁出现心悸、心慌，那么需要你给予重视。虽然心律失常通常危险性不大，但是对于本身就是高危人群的患者，有可能是频繁室性心律失常，严重者出现室颤，危及生命。建议尽早就医。

4、短暂的晕厥、眼前发黑

很多人发生猝死其实是有过征兆的，平时突然出现短暂晕厥，眼前发黑。但是很多人并没有在意，这种情况很可能是脑卒中，也需要及时处理。

预防猝死一方面改掉这些坏习惯，另一方面对于高危人群疾病的及时检查也是很重要的。