永无止境的虎背靠山功

有学友问：为何刚开始练习靠山功时非常明显地感觉到双手发胀，练习几个月后虽然仍能看到双手发胀却感觉不到？我相信大多数学友都有这个疑问，因此写此文为大家解惑。

虎背靠山功是郑子太极完整训练体系中最基础的基本功，长期坚持练习能够补炁添髓、能够练出身体的松沉、能够提高身体的自我修复能力而达成养生摄生的目的，双手发胀其实就是补炁补到炁贯末梢的表现。

如果你仅仅只是练习虎背靠山功，当你的练习积累到一定的程度后，进展就会变得相对缓慢，这时候你双手发胀的感觉就会不明显，说明你的功体的进步已经遇到一个瓶颈或者说是到达一个平台，由刚刚开始时的快速上升变为非常缓慢的上升。

那么有没有保持功体快速精进的办法呢？答案是肯定的。举一个不太恰当的例子：如果把我们的身体看作一个有一定弹性的盛水容器，当容器还是空的时候，往里面装水当然不难，当容器已经装满水的时候，要想继续往里面装进更多的水，要么增加水压让这个有一定弹性的容器产生弹性形变来增加一点点容积（增加练功时间），要么直接改造这个容器让他拥有更大的容积（融入更多要领）。

我练习虎背靠山功5年多，就不断融入了操根、行功、橐籥功以及郑子太极拳架中的一些要领，每次练习靠山功都能体会到一些不一样的东西：身体原本是铁板一块的某处突然有了一丝丝松动或者某个关节的活动范围又增加了一丝丝、感觉到身体又沉重了一点、脚底踩得更密实了一点。因此这五年来我每次练习靠山功都能感觉得到非常明显的双手发胀，甚至我都不必练习靠山功，只需一落胯、松肩垂肘就能感觉到双手发胀，这说明我的功体精进的速度还没有遇到瓶颈。

有学友可能要问：既然融入其他要领的靠山功效率这么高，为什么不一开始就教给大家呢？

这就好比问你：既然大学里学的知识这么厉害，为什么不直接在幼儿园开大学课程呢？虎背靠山功的动作看似很简单，但学过的人都知道，要想一开始就能完全做对要领是不可能的。有些东西是脑袋知道但身体做不到，有些东西是因为身体做不到，即便别人教你的脑袋也不可能知道。“一层功夫一层理”，武学中的很多东西是无法提前教的。即便你靠山功已经练到一定的水平，你没学过练过操根、行功、郑太拳架，橐籥功你也没认真练，单独教你这些要领也很难真正领会，而学过练过郑子太极完整训练体系的人，会自然而然地在靠山功中融入要领，根本不用专门教。

也有人会说：那你就把你融入了其他功法要领的靠山功练给我们看看有什么不同。我可以坦白地告诉你，我每次和你们一起练的靠山功都是融入了其他功法要领的，除了速度慢了很多之外，你能看出来有什么不同吗？这些在内不在外的东西，只有练懂了的人看得明白，练懂了多少才能看明白多少。

郑子太极是永无止境的，虎背靠山功自然也会是永无止境的。免费广传养生五功（虎背靠山功、橐籥功、疗膝功、正坐、搓腰阳性功）已经奇迹般地改善了很多人的身体健康状况，对大多数人来说，坚持练习养生五功就已足够。对身体健康有更高追求的朋友，建议你学习心炁门郑子太极完整训练体系。

我是云南楚雄的彭鹏，参加过杨竣雄老师郑太三功线下班、郑太三功复训、郑子太极拳架上、拳架上复训、郑子太极拳架下、拳架下复训。