本文说的前列腺炎主要是指无菌型的慢性前列腺炎，慢性前列腺炎因为它很难调理，或者调理好了之后又很容易再复发，以至于很多人觉得前列腺炎难治。
经常多方资料查证和收集，前列腺炎几个袖珍收藏的调理方法，百试百灵，这些方法我也告诉过身边的朋友以及数位网友，只要能够坚持做的，哪怕是几年的前列腺炎都能调理好。
这些方法一般去医院医生不会告诉你或者只是稍微提一下，因为这些是日常调理，医生很难把控，最多也就叫你多运动运动，殊不知这些方法却是最有效的。
1、提肛运动
提肛运动可带动会阴部肌肉的收缩和舒张，起到间接按摩前列腺的作用，能一定程度上缓解前列腺充血和水肿，减轻炎症。
吸气时，稍用力收缩肛门附近肌肉，将肛门向上提，屏住呼吸保持2~3秒，然后呼气，放松，间隔2~3秒后重复以上动作。反复30次，每天做3~5次。
2、跳绳
研究发现，跳跃运动时前列腺会跟随身体微微震动，从而促进前列腺内部的新陈代谢；运动还有助于缓解紧张、焦虑等不良情绪，避免压力伤“腺”。
身体直立，双脚与肩同宽，只弯曲脚踝、用小腿起跳，膝盖尽量伸直，落地时再迅速起跳，每日练习20分钟左右。如果跳高有难度，也可换成跳绳。
3、按摩
按摩可促进前列腺炎性物质的排出，改善局部循环。用涂了润滑剂的手指从肛门进入，对紧挨直肠的前列腺进行温柔按摩，开始时要经过医生的指导，以后可自己操作，一周不要超过3次。
4、温水浴
屁股坐到盆里面，温水浴可以促进前列腺局部血管扩张，加快血液循环，使前列腺处炎症等有害物质的消散和帮助前列腺对营养的吸收。
通常水温40℃为宜，一次坐个20分钟就可以，一天1~2次，有条件的做3次都可以。通常做2~3个月炎症就会消失。
5、前列腺细胞修复
营养补充上主要是以新稀宝育之缘为主，新稀宝育之缘主要是为男性前列腺补充富锌蛋白粉和大豆硒蛋白，经过了干分离提取技术，这种提取后的成分容易被前列腺所吸收，并且可以有效的修复受损的前列腺细胞，增强前列腺中抗菌因子PAF的活性，排出重金属和死亡的前列腺细胞，让前列腺得以更快速的恢复。饮食上可以多吃番茄、牡蛎、海产品等此类食物，对前列腺炎也有一定的帮助。
除了上面说的这些方法之外，还可以多做运动，像慢跑这些都可以。可以更有效的拉伸会阴肌肉，帮助前列腺对营养的吸收和细胞的代谢，通过汗液、尿液将有害物质排出体外。
上面说的这些方法，1~4任选一个就可以，再加上第5点一起调理。虽然上面这些方法调理比较久，通常调理周期会长达3个月，但效果却是最好的，而且不易复发。通过改善自己的体质和气血来达到治愈前列腺炎的目的，能坚持做的都能好，要对自己有信心。
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