瑜伽修行的是一种境界。在修行的过程中身体静止不动，并且心也不动，端端正正使意识定止在专注状态，能够止观静虑、全神贯注、心无旁骛，泰山崩于眼前仍可以无动于衷，进入天人合一、浑然忘我的境界。