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一个穴位搞定冬天便秘

关键词： 便秘                                          

   冬季严寒，由于饮食和天气的原因，人常常感到想排便的时候排不出，或是排后仍有残余感，体会到便秘难受滋味的人越来越多。多数人的便秘原因，往往是生活习惯不好，这时，多多按摩支沟穴，能帮助刺激肠胃蠕动，消除便秘。

   支沟穴位于手背腕横纹正中上三寸处。按摩方法：用手指指面向下按压，或作圈状按摩。
   另外，取干薄荷5克，用热水冲泡饮用，能有效缓解便秘。或是将少量黑芝麻和杏仁粉混合用水冲泡饮用。