拍、打、敲这些地方，你的自身免疫力会增强很多

增强自身免疫力，常用八虚[真气所过之处]拍击法 。八虚的'八'是指人体的八个关节，即“两肘、两腋，两髀、两腘”。八虚拍击法就是拍丶打丶敲两肘丶两腋丶两髀丶两腘八个关节弯曲处。

八虚称为“八把明锁”，配合暗锁效果更佳【暗锁就是“会阴”】

1、拍两肘窝：肘窝部位是心经、心包经、肺经三条阴经通过的地方。心肺邪聚肘窝，常拍打两肘窝，能拍散心肺邪气病气。还能排解湿毒，治疗皮肤骚痒。

2、拍两腋——---两腋主要走四条经脉：肺经、心包经、胆经和心经。肝邪聚腋窝。拍两腋能治疗肝病、心脏病，缓解手心出汗。

3、拍两髀：脾邪聚大腿窝。拍两髀（大腿内侧与小腹交接处的腹股沟部位）治疗一切妇科病。（髀有邪，其气留于两髀）拍两髀胖人能拍瘦，瘦人能拍胖。

4、拍两腘：肾邪聚膝腘窝。拍两腘治疗一切腰腿痛。肾有邪---留于两腘，每天坚持5分钟，不但能治疗腰背疼及坐骨神经痛，同时还可以起到补肾养肾的作用。

5、暗锁“会阴”：时常收缩肛门括约肌。练习时频率愈慢（如每十秒为一个周期），效果愈佳。