灰菜,又称为灰灰菜,是这个季节中人们常食用的一种野菜,每年这个时候都可以去田野里采集一些制作成菜肴食用,它味道鲜美,营养丰富,并有着一定的药用价值,是不错的三餐“调味品”!
灰菜,味甘,性平,有小毒,具有清热利湿、透疹止痒的功效,对风热型感冒、腹泻痢疾、皮疹瘙痒等症有奇效;
灰灰菜含有丰富的蛋白质、纤维素、维生素,以及钙、铁等矿物质元素,对容易缺钙的老人和贫血的儿童有着不错的防治作用;
灰菜虽好,但不能吃太多,因为它是一种光感性植物,吃了太多的灰菜后接受光照的情况下会出现皮红红肿、刺痛、瘙痒等症状,所以,经常大量食用灰菜的人应当避免光照;
总体来说,灰菜作为食物营养丰富,作为药物其性平和,算得上是一种具有“养生保健”功效的植物!
以上内容纯属个人观点,仅供参考!
联系客服