湿为百病之源，现在好多人都有湿气重的表现，比如说大便经常不成形，还粘马桶，平时容易感到累，体倦乏力，容易出汗，并且呢，还容易拉肚子或者是腹胀不消化，头面还很油，虚胖，赘肉等情况，那现在好多有湿气的人呢，尝试了各种各样的祛湿方法，有的是喝祛湿茶的，有的是锻炼祛湿的，还有的是中药调理，但是发现呢，效果都不太明显。为什么呢，因为中医认为脾虚能生湿，肝郁能生湿，肾虚也能生湿，所以我们祛湿要分三个方面。

首先是健脾、疏肝，然后就是补肾。

中医认为脾主运化，如果你脾胃虚弱了，导致运化水谷精微的能力失常，一部分呢，化为营养物质，被其他脏腑吸收利用，而还有一部分呢，就可能以湿气的形式留存到体内，然后呢，我们说肝主疏泄，我们体内的水湿也离不开肝的疏泄，并且呢，肝木克脾土，肝的问题很容易影响到脾的问题，所以我们需要疏肝健脾。

疏肝和健脾

一个中成药就可以了，也就是逍遥丸，逍遥丸里含有柴胡、白术、茯苓等药材，具有很好的疏肝健脾的作用。

补肾

中医认为，肾主气化，如果你肾阳不足了，对于水湿的气化，出现了问题，无法排出体外呢，然后就出现了体内湿气重的情况，对于肾阳不足的患者，我们可以参考一个金匮肾气丸，它里面有桂枝可以助阳化气，还有附子等补肾，补阳的药材，具有很好的温补肾阳的作用。

整体来看呢，逍遥丸从肝脾入手，金匮肾气丸从肾入手，可以帮助我们把湿气好好地给清理一下，但是和医生需要提醒大家，肝郁的患者呢，多由情志上的问题，比如说闷闷不乐，爱生闷气，胸闷烦躁，然后呢，平时还可能倦怠乏力，没有胃口吃饭，而肾阳虚的患者呢，还多见畏寒怕冷，四肢冰凉等一派寒像，好了，今天关于湿气的内容呢，就分享到这里了，关注和医生，健康生活不迷路，我们下次再见！

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