生活无处不太极，完善生活中的小细节，让你每一动都是在练拳
“用肩打人，用胯走路”，这是传武中一套发力用劲的方法。
从医学的角度去看，用胯代替膝盖用力可以更好地保护膝盖。
而在运动学上，这常被称作 “送胯”技术，这样的发力方式更科学、更省力。
下面就来讲一讲，怎么才是用胯走路！
如果你学过太极拳，那么应该听过抬脚“逆缠”，落脚“顺缠”，这实际上就是走路的最佳用力方式，如果你不懂顺逆缠那也没关系，我就用更简单的语言来阐述它。
走路蹬地腿 发力时，加上一个胯部的后拧。
在这个走姿对比的视频中提供了一种非常接近的模板，只是视频中这个转腰走路，胸部随转幅度过大。我们只要保持胸部脊椎的稳定，像视频中正确走姿这样的胸部姿态，再加上转腰走路中的腰部姿态就可以了。
所以要注意的就是：
1.开始做不对时，可能会扭屁股。
2.不要后拧过大变成用力摆胯。
3.胸部不要随胯部后拧而后转，应与胯部形成反向对拉。
开胯的作用
如果你始终找不到感觉的话，就要考虑是不是胯太死了，要适当地做做开胯训练。只要稍稍开胯后就很容易找到大转子拉扯胯部的感觉。
其实跑步的道理也是一样的，所以有人发明了“太极跑”，居然还是个老外。
慢慢体会这个后拧给动作带来的变化，以及一处力的改变对整体的影响，再去统一核心丹田与胯的合力。
学会用胯走路，不光能保护你的膝盖，还可以一起做 一动就是拳的老拳师。
