中医认为,湿为阴邪,好伤人体阳气,尤其是脾阳,脾脏受损,能导致脾气不能正常运化。
如果你发现早上起来浑身无力,总想赖床,刷牙时发现自己的舌头肥大厚腻,舌头边缘还有齿痕,小便浑浊,那你就得注意了,你可能被湿邪入侵了!
除了以上症状,看看你身体是否还存在下面这些症状:
1、肥胖、水肿
中医说“湿盛则肥”。总听到胖子说:“喝口水都能长肉”真的是因为喝水长肉吗?其实是因为湿气重,湿气和脂肪结合而形成小肚子大的情况。
2、前胸后背长痘痘,脸部发油
长痤疮的根本原因在于湿热。湿、热两种病邪太盛,机体就会像人发出信号,就会长痘。所以不要忽视长痘!
3、体味大
体内有湿热,会导致出现口苦口干口臭、腋臭。
4、妇女带下
女性湿气重比男人还要严重,女性的一些妇科病如白带异常,瘙痒也跟湿气有关。
一旦有以上几种情况就说明体内有湿气,应该要想办法祛湿防病。
农村路边的一些野草只要用对了,不用花1分钱,就能去除湿气!
蒲公英
蒲公英有很好的药食两用价值,蒲公英用来治湿是最为适宜,《本草纲目》中说:“蒲公英解食毒,散滞气,化热毒,消恶肿、结核。”蒲公英可泻火除湿,可以改善湿热所导致的恶心、舌苔发黄等问题,对湿热引起的痘痘也有不错的效果。
不仅可以帮助祛湿,还可以帮助预防一些如尿路感染等隐疾,同时对女性乳腺增生、乳腺炎的防治有帮助。
玉米须、玉竹根、玫瑰花做成蒲公英龙须茶,每日泡水,健脾祛湿效果佳!
玉米须是被大家扔掉的东西,但其实玉米须也是很好的祛湿品,玉米须性味甘淡而平,入肝、肾、膀胱经,有利尿消肿、平肝利胆的功能。玉米须煮水成为“龙须茶”有凉血、泻热的功效,可去体内的湿热之气。
而加入几瓣玫瑰花和玉竹根,都可以在农村上山找到哦~不花一分钱,还可以暖胃消炎,滋阴润燥。
除了蒲公英,马齿苋也是祛湿的佳品,可以用蒲公英马齿苋茶作为日常的代茶饮,同样可以健脾祛湿哦!
拔火罐祛湿
拔火罐具有逐寒祛湿、疏通经络、祛除淤滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热的作用。拔罐可选择丰隆穴(小腿前外侧,当外踝尖上8寸,距胫骨前缘两横指处)、足三里穴(外膝眼下3寸,距胫骨前嵴约1横指处)等。
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