关元穴

[定位]:在下腹部,前正中线上,脐下3寸.躺下下针,下针后放射到会阴. 小肠募穴,能温肾固精,通淋止带,利气和血,是人身四大保健穴之一.经常按摩此穴能强身健体,防止早衰.

主治:遗尿,小便频数,尿闭,泄泻,腹痛,遗精,阳痿,月经不调,带下,不孕,中风脱证,虚劳赢瘦（此穴有强壮作用,为保健要穴）,过度疲劳.痛经为寒症,手凉是心脏,小肠供血到脚.脚热之人无心脏病,无中风.

[操作]:直刺1~2寸.孕妇慎用.需在排尿后进行针刺.

[主治] 关元穴主要用于泌尿、生殖及肠胃疾患：如脐腹绞痛、癓瘕臌胀、小腹胀满、小便赤涩、遗尿、癃闭、水肿、遗精、阳痿、早泄、月经不调、崩漏、赤白带下、阴挺、阴痒、胞衣不下、产后恶露不尽、腹痛泄泻、痢疾脱肛等。

[配伍]

1.配阴陵泉、带脉穴治赤白带下;

2.配子宫穴、三阴交治月经不调、崩漏;

3.配大肠俞、曲池治脐周作痛;

4.配天枢、气海治腹胀肠鸣、泄泻.

5.配气海穴、肾俞穴（重灸）、神阙穴（隔盐灸）急救中风脱症；

6.配足三里穴、脾俞穴、公孙穴、大肠俞穴治虚劳、内急、腹痛；

7.配三阴交穴、血海穴、中极穴、三阴交穴治月经不调（冲任不固，针用补法）；

8.配中极穴、大赫穴、肾俞穴、次髎穴、命门穴、三阴交穴治男子不育症、阳萎、遗精、早泄、尿频、尿闭、遗尿（肾阳虚衰、针补法或艾灸）；

9.配太溪穴、肾俞穴治泄痢不止、五更泄。

10.配中极穴、阴交穴、石门穴、期门穴，有调达肝气的作用，主治胸胁痞满。

11.配带脉穴、三阴交、血海穴治月经不调、带下。

12.配命门穴、肾俞穴、太溪穴、百会穴治阳痿。

13.配阴陵泉穴，有清热利湿的作用，主治气癃溺黄，黄带阴痒。

14.配太溪穴，有补益肾气的作用，主治久泄不止，久痢赤白，下腹痛。

15.配涌泉穴，有补肾气，行水气的作用，主治滑精，腰痛，气淋。
​按摩手法
按揉法或震颤法，震颤法是双手交叉重叠置于关元穴上，稍加压力，然后交叉之手快速地、小幅度地上下推动。操作不分时间地点，随时可做。注意不可以过度用力，按揉时只要局部有酸胀感即可。
如果您觉得艾灸法太复杂，也可以按摩关元穴。在按揉之前，我们要再认识一个穴位_劳宫穴。将手张开，中指自然弯曲，掌心的地方就叫劳宫穴。
1、找到关元穴的正确位置。
2、搓热掌心。一定要用搓热的方法，用温水洗手来暖手是不行的。因为外在的热只是让皮肤表面发热，这种热很容易散发掉，而搓热掌心是从内向外发出的热，不易散失。刚开始搓几下的时候，皮肤表面就会有热的感觉，但是这还只是在表面，要坚持搓至少一分钟，直到感觉到有热从掌心里面发出为止。
3、把温热的掌心轻轻地放到关元穴。手要五指向上翘起，手掌变成一个弧形，尽可能让劳宫穴贴近关元穴。先做摩法，力量仅仅是在皮肤的表面，没有向下的力，只是在皮肤的表面做回旋形动作。频率由慢到快，范围由小到大，直到有发热的感觉。