作者：姚瑶，来源：衣号发现（ID：jiejieli），转载或合作请加微信：fushuqiaoba
气质一词常被用来评论一个女子
姿态品貌、着装修饰、言谈举止的整体印象。
仔细说来，有气质和没气质
并不是一件可以一概而论的事。
日本著名的设计师加藤惠美子
在一本谈论气质的畅销书里
把女子的气质分为五个层次，
并详细描绘了这五个不同层次气质的女子
所拥有的外表特征和人们与之相处的感觉。
处在顶尖的叫完美优雅型。
这是所有女人梦寐以求的气质层。
完美并非指五官，身材的无暇，
而是指她们浑身散发着柔和，
而不是刺眼的光芒；
无论男女都因心向往之，
而不由自主地被吸引。
若有幸与她相处，可以感觉到她的智慧，
她的率真而不做作，干练而不矫情。
处在第二层的是自在娴熟型。
这一层女子已修炼到对气质的把握驾轻就熟，
形成属于自我的风格。
外表看来中规中矩，无可指摘。
她们和朋友相处时，泰然自若，
和比自己厉害的人相处时，
因为追求完美而稍显紧张。
处在第三层的是沉默高冷型。
这一层的女子笑容可掬，
给人留下美丽的印象。
只是相处起来有些沉默，需适度卸下防备。
第四层是保守刻板型。
她们是气质初学者，
还未达到应对自如的地步。
她们想要表现真实的自我，
觉得打扮是一件丢脸的事。
与人相处时努力为他人考虑，
但也因此迷失自我。
最底层的则是自以为是型。
她们与气质两个字距离很远，
从根本来说缺乏正确的自我认识
和与别人相处的智慧。
经外表神情，一眼即可判断出
她的自我感觉良好，认为自己与众不同。
遗憾的是，这个层次的女子常把
是否有利可图作为人际关系的最高原则。
对照一下，大概就可以判断出
自己的气质在现阶段处于哪一层。
即便在比较不尽如人意的层级也没有关系，
因为气质实在不是一件一劳永逸的事，
而需要经过修炼，保持，进阶，再修炼，
再保持，再进阶这样漫长的过程，
一步一步收获更好的状态。
姿态，谈吐，举止，着装，
精神这几个方面是提升气质的关键。
姿态方面，先看下面这幅图。
有人称它为“屌丝和女神”。
也许她们刚从同一个写字楼出来赶地铁，
五官容貌、穿着打扮皆相仿。
为什么图片一po上网，距离却拉开了呢。
可见一个人的姿态对气质的贡献，
胜过容貌和服装。
说也奇怪，一个人只要抬头挺胸地站着，
就会显得卓然不群；
一个人只要气宇轩昂地坐着，
浑身就会散发出高贵的气质；
一个人只要昂首阔步地走着，
信心，勇气和对手的重视也会随之而来。
正如教育家张伯苓说的那样，
一个人可以有霉运，但不可有霉相。
越是倒霉，越要面净发理，
衣整鞋洁，让人一看就有
清新、明爽、舒服的感觉，
霉运很快就可以好转。
他要求青年学子
“头容正，肩容平，胸容宽，背容直”，
无论遭遇什么，都必须保持端正挺拔的姿态，
方可安身立命。
你说对啊对啊：
我也很想一直保持腰背挺直，
我也当然知道女孩子无论怎样，
落座都要双腿并拢，
但为什么坚持了一下子就重新弯腰驼背了呢？
那是因为缺乏锻炼的后背和双腿肌肉无力，
无法支持优美地体态。
所以气质是装不出来的，
一定是练出来的。
深蹲和卷腹是打造气质的标配。
这些看上去瘦弱的明星妈妈，
每次出街都单手抱娃，
动作娴熟优雅。
那是气质，也是力量。
人前要显个贵，背后可要流不少汗啊。
谈吐是气质的第二幅面孔。
光有姿态，而不注重语言，
常常话中带刺，贬低他人无论
如何也不会被认为是有气质的表现。
加藤惠美子说，
懂得倾听比懂得说话重要，
懂得让对方开口又比懂得倾听重要，
如果能够提出一些让人想要回答、
回答后心情很畅快的问题，
这才是正真的善解人意。
而善解人意是有气质的表现。
我们常常要求自己言责自负。
可是所谓的言责自负并不是指
只对自己说话的意图负责，
同时还要对别人听了我们说的话
会产生什么样的想法负责。
因为了解，
太多时候，
我们无法对说出的话负起全部的责任，
故而在说话时更加慎重，
更加考虑听到的人的想法。
这才叫有气质的人的谈吐。
有气质的人，
会格外注重自己的动作收放自如的一面。
所谓举止举止，
举也就是施行善举，
这固然重要，
比如遇到别人，驻足问好，
怀着真的很高兴见到你的心情打招呼，
让对方仅仅听了“你好”便心生暖意，
比如任何时候谦卑地双手接物，
而不要傲慢地只用单手。
但和善行相比，
举止中的止更加重要，很多时候却被忽视。
它指的是有气质的人要擅于控制自己的情绪，
遇到咄咄逼人，不值得尊敬的人时，
不要争锋相对，主动迎战，
那样就会沦落到和对方一样的水准。
比较好的方法是不赞同，也不否定，
表情不为所动，除了客套话，
始终保持冷静克制，就是止。
着装方面，我们容易产生一个误会
就是以为有气质的人必然得全身名牌，
即便看不见的角落也不放过。
其实如果一个女子放弃改善自己的姿态，
从不练习怎样让微笑自然，表情真诚，
也不磨练内在，那么再多的名牌叠加在身上
也无法让自己变得有气质。
有气质的人，
要做的恰恰是为了让名牌彰显气质，
而先决心让自己的行为举止配得上这些服饰。
学学这两位女子吧，
她们既配得上华服，
也撑的起再平凡不过的装束
最后是精神世界。
一个自我贬低、羡慕他人、
凡事挑剔、诸多抱怨、不停猜测别人的心情，
整天郁郁寡欢的人
都是和气质背道而驰的人。
作者简介：姚瑶 富兰克林读书俱乐部签约作者，本职为浙江某高校护理老师，人生的抱负无他，唯有善待生命和善待文字而已。
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