菊花脑为菊科菊属草本野菊花的近缘植物,是南京民间餐桌上最常见的菜肴,与枸杞头、马兰头并称为“南京三宝”。而将这种野菜引种到青岛的,便是66岁的平度店子镇小石桥村的王洪启老人。日前,位于平度文王山密林深处的紫槐林美食部落开门纳客,主打以菊花脑为主的30余种天然野菜养生菜品,为即将到来的“食在平度”首届中国养生美食文化节再添一抹亮色。
青岛也有菊花脑啦~
“菊花脑不仅营养丰富,且有清热解毒,调中开胃,降血压之功效,是一种很有开发前景的野生蔬菜。 ”66岁的王洪启告诉记者,菊花脑,虽带“脑”字,但跟“脑”却没什么关系,它其实是一种野菜。因其独特的食用、养生、观赏价值,早在宋朝年间就已成为南京地区百姓口中的美食。 2012年,王洪启去南京走亲戚,就餐时亲戚上了一份菊花脑鸡蛋汤,鲜美的口味让他记忆犹新。王洪启听说菊花脑具有清心败火、降压减肥、开胃保肝等功效后,一直对食养情有独钟的他,当即就决定带回平度繁育。 16棵从南京乡野采来的菊花脑,成为他开启“种植大业”的母苗。
“野菜嘛,好养得很,插根枝就能活。 ”王洪启说,只要水土适宜,将菊花脑的茎叶掐摘下来插在土里就能活,而且老枝摘了以后又会重新生长,不需要怎么护理和施肥。虽然这么说,但当年带回来的母苗,被他栽在自家花盆中,并精心培育呵护,年底就繁育成500余棵。来年开春,他在老家两亩地中试验种植,一举获得成功。
去年冬天,王洪启与文王山林场负责人达成一致,在林木空闲土地上,以菊花脑为主,种植繁育30余种野菜;紧贴“食在平度”美食+食养理念,文王山紫槐林美食部落启动运营,打造以菊花脑为主的野菜特色养生宴。今年刚开春,他便一人在山上忙活起来。如今,他亲手扦插的5亩菊花脑已经长势茂密。 “春夏两季就吃菜茎叶心,跟韭菜一样,采了新茬还能长出新的;等到9月开花,那时候可好看哩! ”看到长势良好的宝贝,累得干瘦的王洪启也满脸笑容。
菊花脑这样吃
清炒菊花菜
原料:菊花脑、盐、油、蒜、味精
做法:
1、将菊花脑清洗干净,沥干水分备用,蒜切片
2、将炒锅中倒入适量的油,油热倒入蒜片爆香
3、放入菊花脑,快速翻炒,炒熟
4、加盐、加鸡精调味,翻炒均匀即可。
菊花脑银鱼蛋汤
原料:菊花脑、鸡蛋、银鱼干、食盐、味精
做法:
1、将菊花脑摘洗干净,并撕碎
2、将鸡蛋打入一个碗中,把蛋清和蛋白搅拌均匀
3、将锅中倒入适量的清水,用大火烧开,倒入清洗干净的菊花脑
4、当菊花脑煮变色的时候,倒入搅拌好的蛋液,在倒入银鱼干煮熟,调入盐和味精即可。
菊花脑炒鸡蛋
原料:菊花菜300g、鸡蛋3个、油、盐、香葱、料酒、鸡粉适量。
做法:
1、菊花菜清洗干净,切段;
2、香葱洗净切成葱花;
3、鸡蛋加料酒打散成蛋液;
4、热锅凉油,油热后倒入葱花爆出香味;
5、倒入菊花菜翻炒;
6、调入盐,鸡粉翻炒均匀;
7、倒入蛋液,炒至蛋液至熟即可。
菊花脑饺子
原料:菊花脑、肉馅、盐、鸡精、生抽、糖
做法:
1、菊花脑择洗干净,放入沸水锅里焯一下,捞出过凉后挤干水分,切碎备用
2、把切碎的菊花脑与肉馅一起拌匀,加盐、鸡精、少量生抽、一点点糖调味
3、然后按平常的方法包成饺子,下锅煮熟即可。
菊花脑猪肝汤
原料:猪肝、菊花脑、芝麻油、食盐、淀粉、料酒、胡椒粉、生姜。
做法:
1、猪肝泡在淡盐水中至少半个小时,常换水,以去除猪肝中的毒素;
2、菊花脑放在淡盐水中泡半个小时,以去除农药残留;
3、猪肝切成薄片,加入淀粉、胡椒粉、料酒,抓匀腌制十分钟以上;
4、锅中水加姜片烧开,放猪肝,猪肝变色,水微沸立即捞出后过凉;
5、将焯猪肝的水掉倒,重新加入水,姜片,水再次烧沸,加入焯过的猪肝;
6、当锅中水再次沸腾时,加入菊花脑;
7、沸后关火,加入盐调味,再加入少许芝麻油调味。
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