在健身房，和一个近半年没见的朋友聊天，说到我这个老会员续卡的问题，他说去年健身房圣诞节比赛上，他赢得了平板支撑和团体接力跑指压板，奖励健身季度卡。
我佩服的说，你又第一，都可以当教练了。
他说，我不当教练，当教练自己就没时间练了。
我说，按你现在的进度，每周3-4次就可以了，每天坚持，太不容易了。
他告诉我说，喜欢就不用坚持，运动了就快乐。
他还给我看了他健身十年的寄语：一张满是老茧的手的图片，下面附着一句话：“其实，坚持去做一件事往往靠的不是毅力，而是热爱”。
就像热爱读书，去读书就会发自内心的快乐，读书、健身、弹琴、做饭、收拾屋子、旅行、发呆都能让他快乐，因为热爱生活就会快乐。
对生活的热爱和兴趣，也缘于自己足够的安全感。
说实话，我发自内心倾佩这样自嗨型的朋友，因为热爱，所以执着，坚守、专注、闪光。
如果没有深入到骨子里的热爱，怎么会有不顾一切的努力和付出。
就像毕淑敏老师在《愿你与这世界温暖相拥》一书中所说，一个人躺在地上，如果他不想起来，那么十个人也拉不起他来，即使起来了也会马上趴下。
如果你做不到一件事，无论是搞好关系，还是寻找爱人，还是减肥，都是因为你还没有真正想做。
所有的动力都来自内心的沸腾。
我的心理学老师分享了一段话，刚刚在我的VIP幸福霸群里，有一位同学的话说得非常好：“无论给你所爱的人什么，都不如给他们生命的动力”。
这生命动力究竟是什么呢？
回想下我们自己，我们在什么情况下会欢欣雀跃，有干劲和美好的想法，愿意付出，愿意交际，愿意去做一切事情？
下面有同学纷纷回应，有人觉得在克服重重困难后，有人觉得碰见有钱赚的时候，有人觉得在特别幸福满足对自己的未来有了美好的规划的时候，也有人觉得自己爱自己，发自内心欣赏接纳自己的时候。
我思忖着，陷入回忆，回想起那是觉得自己内心特别丰富发自内心愉悦快乐安全感很足的时候。
自己会不由自主的笑出声来，周围的一切仿佛都变得很美好，看什么都特别顺眼顺心，内心有股很强劲的力量在说，生活很美好，未来会更美好，瞬间像打了鸡血一样信心满满。
老师之后总结，所谓生命的动力，就是动心和激情，那感觉真不错，每一次动心都会激发一个人内在的动力，产生更好的行动和结果。
动心的感觉也很迷人，有点身心开始自由的小萌牙。
从鄂尔多斯到北京，800公里，我走了近3年。
在北京面见老师团体咨询回来后，持续对内心观察，好像得到了“后发酵”。
冥冥中感觉今年动心的特别多，有时候会因为特别小的一件事一句话温暖感动，内心很知足。
总觉得坚持做自己喜欢的事情，不要在乎别人是支持是赞美是怀疑的眼光，一路前进，嘴角上扬，一年都会充满好运气，我也会像开了挂的姑娘，会优于过去的自己。
心若没有栖息的地方，到哪里都是流浪。
一个人若内心不是充实丰盈满足包含爱意的，再多的金钱、权利、名誉、地位都不能給予身心的愉悦感受。
你举目四望，很容易就能发现：
很多人的生理和生物上的需求得到了满足，但他们仍然不满意，奔突不止，躁动不宁，缺少一种能使他变得生机勃勃的动力，缺乏稳定祥和。
像这样缺乏主动性的生活，无论表面上多么风光，都是不值得羡慕的。
那种使自己变得生机勃勃的动力是什么呢？谁来回答你呢？谁来帮你寻找呢？谁为你一锤定音？
没有别人，只有我们自己。
因为，我是一切的根源。
你可曾体会种子的疼痛？
那种挣开包裹自己的硬壳，顶出板结的土壤的苦难，对一粒柔弱的芽来说，可以说是顶天立地的壮举。
一个人觉醒时的力量，应该大于一颗种子啊！
有些人把梦想变成现实，有些人把现实变成了梦想。
关键是，你的梦想是什么？你为你的梦想做了什么？在当下，你有没有挖掘出自己内心沸腾的动力呢？
瑜伽之于我，是生命的动力之一。
瑜伽，它不是一种单纯的运动，它更注重内在，能触动人的心灵，它带给我的更多的是内心的宁静和身心灵的合一。
近半年没去健身房，换了一批新面孔，新来的瑜伽刘老师是一位看起来很年轻貌美有气质的女子，精致的五官和妆容，迷人的微笑，温柔的话语，虽然柔软，却充满了力量。
刘老师擅长正位哈他肩颈瑜伽，简单的几个动作，先一组热身，莲花座，闭上眼睛，深呼吸，腹部收紧，不塌腰，吸气时，肚子微鼓，吐气时，肚子微收。
站立时，找到稳稳扎根于地上的感觉，使劲往上拔，从脚底到头顶升起一股力量。
下犬式，倒立、三角式、站立前驱式、山式，从呼吸到动作，每一个微小的细节，都尽收眼底，刘老师都会关注到每位学员，并給予正确的示范和引领，她说，正位，正确的姿势和体位，搭配正确的呼吸，让每一节课都有意义和收获。
倒立是我最喜欢的，跟着老师的节奏，靠墙边，从下犬式开始，张开五指，深深压在地上，双脚慢慢往前走，直到不能再继续行走，抬腿一翻，靠墙伸直腿，勾脚尖。
长期的倒立有助于人的体形更加健美，有效地减少面部皱纹的产生，延缓衰老。还助于人的智力和反应能力的提高。
一节课下来，身体感觉很轻盈，很放松，消除了几日来的疲倦、失眠、焦虑和紧张，也感到疗愈。
大窗老师说，鼻子是用来呼吸的，嘴巴是用来吃饭的。当你会呼吸了，在一呼一吸间找到平衡，就找到了很沉稳的力量了。
跟所有技术性的话语相比，我更喜欢刘老师給予大家的忠告：“记住，无论什么时候，记得打开你的心”。
意念上的流动或是做动作，打开心，让才会有更多的阳光照射进来，让更多的能量流动起来。久而久之，你就真正的会达到身心灵的和谐与统一，也就会发心的愉悦和幸福。
敞开心扉，也是挖掘让自己内心沸腾的原动力的过程。
编辑 | 大萝卜
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