1.牙刷毛是斜45度放在牙齿和牙龈交界的位置。这是当代科学刷牙的核心技术，不管你用的是什么牙刷，都该这样。用震颤的手法刷牙，震颤幅度不超过两颗牙的宽度，一颗牙一颗牙的刷，一点点从前到后，从后到前。
2.健康的牙龈不怕刷，牙龈越是出血的地方越是要好好刷，刷干净以后牙龈消炎了，自然就不出血了。如果你这么刷了一礼拜，还是出血不止，那说明有一些单靠刷牙去除不掉的脏东西粘在牙上了，这说明你需要洗牙了。
3.如果你不是左撇子，尽量从右侧的牙齿开始刷，因为右手拿牙刷时刷右侧会有点别劲儿，需要注意力更集中，所以先说。这并不是玩笑话，有数据表明，很多人都是右侧牙齿的牙石略多一点。
4.饭后刷牙是保持口腔清洁的好办法，如果没有条件饭后刷牙，漱口是退而求其次的选择，可以冲洗掉食物残渣。
5.刷牙最好不沾水，沾水的牙膏起泡非常快，容易给人一种“都这么多泡了应该已经刷够了”的错觉，以致于大大缩短刷牙的时间。（是否沾水，和刷牙效果并没有直接关系。）
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