下火又祛湿的水果, 你怎么能错过?

在这样的季节，湿气重、内火旺，人常觉得容易头痛、食欲不振、胀气、有时候吃饭还会感觉到恶心吃不下等症状，每天吃点小编为你推荐的水

果，轻松解决这些问题哦！

石榴

石榴是张骞从西域带回来的特产，营养丰富、有着大量的维生素C、水果糖类和我微量矿物元素，经常吃有助消化、能够有效的抗氧化，减少体内沉积的氧化固醇，延缓衰老，防止心血管疾病。

猕猴桃

猕猴桃被称为“水果之王”“维C之王”可见一斑，它的营养非常丰富，鲜嫩鲜美，含有丰富的维他命C、维他命E，葡萄酸、果酸、苹果酸、钙、钾、锌和17钟氨基酸，不仅可以美白肌肤、增白皮肤还能提高肌肤的抗氧化能力、消除雀斑和暗疮。

红枣

红枣中含有丰富的维生素，尤其是大量的维生素C、维生素P、钙磷铁等营养成分。被称为“维生素之王”在我国有8000多年的种植历史。能有效的改善心肌营养，对贫血、肝硬化等也有良好的疗效。

柑橘

柑橘的维生素C含量是最丰富的，维生素可以抗坏血酸，增强对坏血病的治疗，还可以降低胆固醇等等。

甘蔗

甘蔗，这个大家都知道，它的营养都来源自于它的汁液，是清肺热、祛痰的最佳水果之一。它除了丰富的糖分和水分之外，还含有大量对人体非常有益的维生素、蛋白质、有机酸和钙铁等物质。