在这样的季节,湿气重、内火旺,人常觉得容易头痛、食欲不振、胀气、有时候吃饭还会感觉到恶心吃不下等症状,每天吃点小编为你推荐的水
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石榴
石榴是张骞从西域带回来的特产,营养丰富、有着大量的维生素C、水果糖类和我微量矿物元素,经常吃有助消化、能够有效的抗氧化,减少体内沉积的氧化固醇,延缓衰老,防止心血管疾病。
猕猴桃
猕猴桃被称为“水果之王”“维C之王”可见一斑,它的营养非常丰富,鲜嫩鲜美,含有丰富的维他命C、维他命E,葡萄酸、果酸、苹果酸、钙、钾、锌和17钟氨基酸,不仅可以美白肌肤、增白皮肤还能提高肌肤的抗氧化能力、消除雀斑和暗疮。
红枣
红枣中含有丰富的维生素,尤其是大量的维生素C、维生素P、钙磷铁等营养成分。被称为“维生素之王”在我国有8000多年的种植历史。能有效的改善心肌营养,对贫血、肝硬化等也有良好的疗效。
柑橘
柑橘的维生素C含量是最丰富的,维生素可以抗坏血酸,增强对坏血病的治疗,还可以降低胆固醇等等。
甘蔗
甘蔗,这个大家都知道,它的营养都来源自于它的汁液,是清肺热、祛痰的最佳水果之一。它除了丰富的糖分和水分之外,还含有大量对人体非常有益的维生素、蛋白质、有机酸和钙铁等物质。
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