夏天做这几件事, 各种病都找上你! ! !

1

熬夜

《皇帝内经》中讲：“阳气尽则卧，阴气尽则寐。” 午夜子时是人体阴阳交接的时刻此时阳气最弱，长期12点之后不睡，会大量损耗人体的阳气。

2

吹空调

人体有“四气”，元气’，宗气，营气，卫气，而其中“卫气'是肾中阳气所化生，行于皮肤表面，夏季天气炎热，人体出汗时毛孔会张开，空调温度过低会造成卫气不固，进而导致阳气流失。

3

过食冷饮

雪糕，西瓜，冰镇饮料，是多数人会选择的消暑方式之一，适当的食用可以清凉解暑，但是过度食用则会损伤脾阳，导致体内湿寒积滞。

4

缺少运动

生命在于运动，适当的运动可以促进人体的气血循环，增加人体自身的抵抗力，气血充盈，人体的阳气自然会充足。