湿气是现代人的主要危害,很多人有亚健康的体质,还有很多慢性疾病,这些可能都与湿气有关。如果很多生活细节做得不好,或者有很多的坏习惯,这些都会导致湿气的入侵。
湿气一来百病生,很多疾病的发生都与湿气有关系。湿气无处不在,每个人多少都会有湿气的症状,只不过轻重程度的问题。湿气是很难彻底根治的,最重要的是日常的祛湿和预防,湿气才不会有加重的情况出现。
一旦被湿气缠身,那是一件非常难受的事情。这个时候如果不祛湿的话,那么对我们的健康是有影响的,如何祛湿比较好呢?
艾草虽然是一种很小的植物,但它集食用、药用、针灸等价值与一身,是一种十分重要的民生植物。艾草多分布于亚洲及欧洲地区,是生活常见的植物。
艾草泡脚的好处可是非常多的,艾叶水泡脚能有效的祛虚火、寒火,还可以祛除体内的寒气湿气。热水会刺激足部的穴位,促进身体的血液循环。
可以根据自己的身体状况,加入其它材料一起泡脚。泡脚的时候一定不能泡到全身大汗,而是应该在微汗的时候就停止。
1、艾草加红花可改善静脉曲张,末梢神经炎,血液循环不好,手脚麻或瘀血。
2、艾草加盐可治上焦有火,经常眼火、牙痛、咽喉痛、气躁心烦、上火下寒、脚腿肿胀。
3、艾草加花椒可以除脚汗、脚臭、脚气、湿疹。
4、艾草加姜片可治风寒感冒、关节病、类风湿、咳嗽、支气管炎、肺气肿哮喘。
艾草泡脚能有效祛湿,但是却很难治根。泡脚不一定能每天坚持,但是吃却是每天都要做的事情,食疗祛湿的效果比泡脚更加有效。
总所周知,祛湿效果最好的食物莫过于薏米了。薏米的祛湿功效早在古代就有记载,《本草纲目》记载:薏米能健脾益胃,补肺清热,去风渗湿。
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