上火也分实火, 虚火啊, 二者处理方法不同。

上火了要分实火，虚火，如果饮食健康，没有吃容易上火的食物，要考虑是否体质原因。何为邪，正气？

实火：一切不利健康之坏的，不健康的东西称之为邪，邪引发的火为实火，邪可以是寒，热，燥，也可是湿，痰，淤，食积等，还可是吃辣，油多了等等。实火采用苦寒制火+清热解毒+泻实败火。比如，湿邪要除湿，痰湿要化痰去湿，淤积要散瘀消积，吃补品多了要停吃消食；为何痰湿体质不让补了，就是这个原理。

实火怎么来的？

强制给身体一些用不了的东西，比如一吃火锅马上上火，盲目吃补品化不了成邪，还有痰，湿啊，是多余的东西，排不出去容易诱发实火。

虚火：由正气和有形的物质不足引发的火，可细分为阴虚火旺+气虚虚火。

比如血，精，唾液，汗液等过度损耗不足，引发的上火是阴虚火旺。

正气比如气虚引发的火是气虚虚火，阳气是气一种，有个上热下寒之象，下半身冰凉无比，痛经，上面还长痘痘，口舌生疮，阳虚生寒，这种上热下寒是虚火，虚用补益温热之法才能灭火，苦寒的东西只会加重上火，简单点说，阴虚阳虚引发的火都是虚火。

虚火调理方法就是滋阴降火+生津养血+补充益气。比如，肾精不足要补肾精，气虚要补气，血虚要补血，本来虚弱了，还去泄肯定不行的。

虚火怎么来的?

耗损过度，比如纵欲失精，思虑过度暗耗津液，出汗太多，熬夜，更年期，用眼过度耗血血虚，运动过度等等。

为了便于说明，再打个比方吧，一个国家，突然冒出来一伙造反之徒，弄得国内形势大乱，这个造反之徒可以理解为邪气，引发的这场暴乱是实火，如何灭实火呢？镇压消灭啊！如果这个国家政治混乱，贫弱不堪如非洲那些国家，连年战乱，此时你光镇压不一定管用，这个镇压了另外一个又出来了，根源还是国家本身不强大，此时要增强国力，加强统治，才能平息所有叛乱，这就是虚火，本身某方面虚弱引发的，调理的话，还是补益增强体质，虚火自灭。