我的健康我做主！👐
～一起涨姿势～
编者按
拍打拉筋自愈法重在于行，文中的阿姨每天至少拍打一个小时，最多一天拍打6小时，一个月能全身拍打两遍。所以收到了很好的效果：体重增加了8斤，所以自愈肩周炎、咽喉炎、左膝盖半月板损伤、顽固性湿疹、腰部游走性疼痛、肠胃不好等等问题。一分耕耘，一分收获。拍打拉筋也是如此，一分拍拉，一分收获。
教练好！
接触拍拉一年了，虽疑心重，功夫下得少，但就这样许多明显的毛病不知不觉中也不见了。
就是这个所谓的瘦，好长一段时间内，我挺放不下的。以后去了杭州营，在几个帅哥的热心帮助、指导下，说我心里在嫌弃自己，提醒我要接纳这个现在还不完美的自己。从那之后，我不称它为瘦了，换了名词称它为肌肉不丰满，并渐渐在心里接纳这个肌肉不丰满的自己了！
虽然如此，有时还是挺遗憾的，因为对我而言现在去年的17种症状基本就剩这肌肉不丰满的问题了，还有就是冬天的考验。
拍拉减肥的例子听说不少，可咋就搜不到增肥的例子呢？一次回群里的一位同样状况的亲的话时，开玩笑的说：目前没有，等我们拍拉增肥填补空白呢！
没想到，随着自己开始下功夫读书，拍拉，对自愈法能让自己体重增加的信心越来越足时，今天下午一个通过拍拉8个月，比去年夏天增加8斤的60多岁阿姨居然也出现了，弄得我有点哭笑不得，悲喜交加！
老人家太吝法了，这么个大成果一直不分享，害我因肌肉不丰满心理气冲病灶半年，现在这体重虽未增加，但因最近苦读书，从内在对拍拉建立信心，心理刚过关，她的体重增加消息出现了，这谁呀？这么捉弄人！
相信随着自己内在对拍拉信心的强大，随着这阿姨的出现，我及更多想增肥的、正在拍拉的亲，内心会因此而少许多煎熬，会由此增加许多信心的！
附阿姨原文分享在后一一
我比去年夏天增加了八斤
我在6月份前是一个月能拍二遍(除后背自己拍不到)6月份后(比以前难拍了一个月是一遍包括后背）我年纪大身上垃圾多，每次都有痧。
自拍打拉筋我虽然还是瘦，但今年夏天比去年夏天重8斤了。饭量没增加，还是原来的。但还是属于瘦人类别的，因为我骨架小，上次在互拍背时我说就是骨头那痛，她们说你后背哪看到骨头啊是肉。人瘦主要是肠胃吸收不好，所以跟大肠小肠脾胃都有关系，我们现在就一条条经络拍打呗，还有拍打腹股沟说是胖人能拍瘦，瘦人能拍胖我周曰又拍了一次腹股沟，连屁股沟都砍了！
出痧照
我以前是吃啥不消化，比如每天早上我喜欢吃一勺芝麻，但大便出来都是黑色的不消化，自拍打拉筋一个月时，我正在拍胃经足三里，突然阵肚子痛马上上洗手间拉了好多又黑又稀又臭的，我以为吃坏了肚子，还是再拍足三里，第二天早上起来又要大便了(我是每天早上一次大便，但想昨晚拉了啊)奇迹出现了，以前大便还粘马桶可这次拉的是黄黄的(香蕉便)，我想没黑色是不是咋晚拉了，我继续吃芝麻还吃了二勺，第三天便还是黄色，到现在都正常了，说明以前吃东西不吸收，现在吸收了。
我拍足三里一般是肚子不舒服时拍，那时拍特别痛，拍到不痛为止还出痧。平时是整条胃经拍，一般我从大腿小腿到脚背处。我拍脚和手一般都要拍到脚趾手趾，感觉让它(垃圾)出去。
我是今年一月份接触到拍打，那时人家给我拍过几次，手肘轻轻一拍黑痧连片，2月份参加了第14网络体验营，每天按布置的作业拍打拉筋看书。体验营结束后就自已每天在家拍拉，几乎是一天也没停过。
我家人说我是自虐狂[呲牙]。每天最少个1小时，最多是6个小时拍过的，4月份还辟谷了3天。开始拍打体重有没有下降不太清楚没在意，但去年9月份体检重量40.2kg，现在称重44.6Kg。已治好了我好多毛病一时还数不完，如肩周炎，咽喉炎，左膝盖半月板损伤，顽固性湿疹，腰部游走性疼痛。
这是去年体检重量
医院检查血沉50，正常值是不高于20，5月份查就正常17了，还有大便、灰指甲、足跟裂痛等等都好了。现在还有痔疮已有好转，但还没好彻底。右眼睑痉挛还没好，看冬天手脚是不是冰凉了，我还将继续努力加油！只要坚持，健康一定是我们的。共同努力！加油！
看了阿姨的分享，我惭愧得无颜再说自己了。萧老师再强调，自愈方法很简单，通用部位加四肢加地毯式轰炸，没诀窍，就是两个字一一拍、拉！想病好得快就一一多拍多拉，想病好得慢就少拍少拉，想病不好就别拍别拉！真就这么简单！
人家年纪大的人接触八个月，就因为这么简单，想病好，六月份前一个月两次全身地毯式轰炸，六月份后，一月一次！下了如此功夫，体内自愈力能不被启动吗？自愈力被启动了，胖瘦人体自动调节，一切的所谓的好与不好的状况都回归自然，由自愈力去调整，多轻松啊！如她们的李老师说，＂想吃什么就吃什么，我现在是随心所欲！＂
而对照自己，年初就开始满天下的嚷嚷要增肥，一年过了，一次全身轰炸都没有过，这哪对哪呀？想增肥，想健康，自己弄不来全身轰炸，可去体验营，不去体验营，可自己在家如阿姨那样自拍与人互拍也行。
总归想好就要行动起来！可一年了，要是真想好，不管用什么方法，就是自己一个人拍，也能至少全身拍个几遍吧？可是我一遍也没有，这到底说明什么？问题到底在哪？
我问自己，最后答案是，我还是没有把自己的身心健康放在第一位，放在最重要的位置上！没有象阿姨那样目标明确，心意坚定，专注守一，持之以恒！故我才会在一年后与才拍了八个月的阿姨在自愈路上收获不一样的结果！
如是因，如是果！想要就付出，付出就会得到，付出多少，得到多少！因果循环丝毫不爽，不落一人，不欺一人！而我虽信拍拉自愈法，虽愿意拍拉，但没有行动或行得不扎实，都说明这个信、愿有水分，是假的、不真实的！所以今天收获这个与阿姨落差之大的结果也怨不得人了！
教练！我通过这件事，再次体会到一句话：一切皆是自作自受，而这个受有忍受、承受之意，也有享受、受恩之义！那么经历此事后，我一定要把自己以前自作的受像阿姨那样由忍受变为享受，才不枉自己之前对自己和他人身心的伤害！
吴智浩、陈女士
2017年8月30日
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