身体是固定资产；健康是银行存款；疾病是金融危机；死亡是彻底破产。

身体是固定资产、健康是银行存款、疾病是金融危机……经典！

什么是資产：身体是固定资产；健康是银行存款；疾病是金融危机；死亡是彻底破产。
（一）身体是固定资产
人生金钱是身外之物，要使用了才是自己的；
权力是单位和人们的，行使届满了得还回去；
房子车子它是活动的，你不在了就是别人的；
只有身体属于自己的，人亡物非撒手而西去；
最后只有一个小盒子，睡觉三尺地是自己的！

（二）健康是银行存款
人的健康是银行存款，一次存入后慢慢支取；
一次次支取越来越少，直到取完了方才知道；
再想存款来进行补救，这属违规已不准许了；
健康是人生最重要的，没有健康就没好身体；
加强锻炼和预防疾病，健康了才能有好身体！

（三）疾病是金融危机
人生在世吃五谷杂粮，谁都会发生小痛大病；
一般的疾病不惧不怕，就怕患上灾难性疾病；
在患病之前拼命赚钱，患病之后回到解放前；
为了治病花光了积蓄，全家人为此操心不完；
借遍亲朋好友和邻居，最后不治身亡债台筑！

（四）死亡是彻底破产
人生的死亡自然规律，不管你是大人或小人；
不管你是男人或女人，不管你是穷人或富人；
人人都有死亡的一天，只不过是迟早点而已；
你就是再穷阎王不嫌，你就是富翁阎王不免；
这是最公平的一件事，人生死亡彻底的破产！


说起健康的重要性，很多人不以为然。但是...
家人爱你，卧床三年试试？
朋友再多，借钱50万试试？
不保健、不锻炼，换个器官试试？
虽然有社保，住个ICU试试？
身体是固定资产，健康是银行存款，疾病是金融危机，死亡是彻底破产。
预防大于治疗，生活中最靠谱的就是投资健康！
年轻时不拖累生你的人，年老时不拖累你生的人。
为此，北京大学人民医院教授，著名心血管专家胡大一教授的讲座内容整理出来8句养生箴言，句句都是让人发醒。

1
九十活不过，那是你的错
著名心血管专家胡大一说：“九十活不过，那是你的错；不到九十九，轻易不要走。”
活到90岁，听起来是件了不起的事情，中国人均寿命才73岁。问题的症结在于，我们不重视保健和预防。许多人不是死于疾病，而是死于无知，预防大于治疗，生活中最靠谱的就是投资健康！
按照目前的生活水平和医疗条件，最正常的状态是70岁、80岁没有病，活到90岁也很健康。每个人都应该能健康活到100岁，这才是正常的生物规律。
2013年世界卫生组织发表报告称：健康生活方式可以减少80%的心脑血管病和2型糖尿病，50%的癌症，并使健康寿命平均延长10年。由此，我们可以得出一个结论：当代人一半以上的死亡是可以避免的。
2
健康最好的方式是走路
几年前，胡大一的健康一度也亮起了红灯，体重达到92公斤，腰围110厘米。一体检，他自己更是吓了一跳：空腹血糖处于临界值，餐后血糖升高；甘油三酯超标；B超还提示脂肪肝。而现在胡大一的各项身体指标都正常了，诀窍是什么呢？就是合理膳食，坚持每天走上一万步，走掉一身病。
走路是运动的最好方式，不仅简单经济、而且是一种有氧运动。于运动，胡大一说，要记住“1、3、5、7”四个数字：
“1”：每天至少运动1次；
“3”：连续运动不少于30分钟；
“5”：每周确保运动5天；
“7”：运动时的适宜心率为170。
3
多数人身体是自己吃坏的
饮食最重要的前提是控制总量。没有什么绝对可吃不可吃，多年来形成的饮食习惯不好改，但总量控制八分饱。胡大一说，过去自己对吃八分饱感到非常困难，因为食欲好，吃什么都很香