抑郁症,我们都并不陌生,患有抑郁症的人已经遍布在我们的周围,也许是我们的亲戚、朋友或自己。现代社会,由于生活和工作节奏太快、社会压力太大,如果没有一个良好的心理状态,我们很容易被残酷的现实压垮,之后就会变得非常脆弱,从而患上抑郁症。抑郁症的复发可能性很大。那么,抑郁症一般在什么情况下容易复发?
抑郁症一般在什么情况下容易复发?
1、当家人、朋友、或亲属遇到意外事件后,让他们在感情上无法承受,然后产生一些恐惧、害怕、怀疑等情况。另外,这也是遇到了重大挫折后的变化,抑郁症患者的心理素质不是那么好,虽然它得到了治疗和暂时改善,但它并没有从根本上使心脏强壮,其实他们的心很脆弱。当他们遇到重大挫折和变化时,心脏经常无法承受挫折,将再次进入抑郁症的折磨。
2、社会竞争压力大,如果在工作、生活和经济上遇到一些挫折,如果不及时进行排解,缺乏亲人的关心、以及朋友的倾诉,长期的压抑让他们无法忍受,从而使得抑郁症再次复发。
3、若抑郁症的病人在人际关系当中处理不当,如社交或家庭中的关系,由于感觉到受到压制、委屈、被嫌弃、有意识地伤害、感情挫折、婚姻危机等,可能导致抑郁症再次发生,会出现孤独或封闭的症状出现。
4、缺乏家庭、朋友的爱的患者,其实他们的心里极其脆弱,更渴望家庭的关爱和了解、以及朋友的鼓励,这样才有利于摆脱抑郁的深渊,反之亦然,如果家庭对他产生误解、放弃会让患有抑郁症的人变得更糟,更容易使病情反复。
5、严重抑郁的患者,原本是正常用药的,如果突然停药可能会导致抑郁症的复发,还有使用认知疗法后,治疗效果感觉非常好,由于某些原因忽然中断治疗,这样会使得治疗的成果前功尽弃。所以,患者最好要坚持服用药物和坚持治疗,过早停用使用抗抑郁药物和治疗,抑郁症容易复发或重新发病。
抑郁症患者需要亲人、朋友的关心,需要社会的理解。更重要的是,患有抑郁症的人不能沮丧,不要放弃自己的生命,并积极配合治疗以克服疾病的复发。
当出现情绪低落时,不妨试试这些办法
1、一定要按时睡觉。因为长期失眠可能会导致抑郁症。
2、对着镜子用积极的语言激励自己
3、多亲近大自然,多做户外运动,晒晒太阳。
4、万不可过度节食,这可能使你心情烦躁、身体虚弱。
5、在情绪低落时学会寻求友谊的帮助。必要时寻求心理专业人士帮助!
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