那些年吃过的维C，扣嗓子眼也吐不出来了

一觉醒来，远在大洋彼岸的凌博士，发过来一篇文章，是关于维C类抗氧化剂促CA等内容，截图如下，通篇读了一遍，不禁莞尔。

现在才知道不好，晚了，那些年曾经吃过的维C，扣嗓子眼也吐不出来了……

一、 占小便宜吃大亏

大河在讲古法八段锦的时候，反复提到，三大便宜千万别占——

新出的药品、先进的仪器、最新的治疗手段。

这些东西，除非是必须，或者是救命，否则，离得越远越好。

二、 警惕过度保健

过度医疗大家都有忌惮了，过度保健也需要高度警惕。

曾几何时，何止是维C，连带着维B、维E、钙、镁、铁各种微量元素，火得不得了，铺天盖地都是宣传。

曾经每天8杯水，走路每天2万步，现在都改了。 

曾经维A、维B、维C、维D、维E，钙镁钾钠一大堆……现在也不是必须的了。

曾经的碱性水、左旋基、玛卡、虫草、肾宝……现在都不见踪影了。

三、 避开保健的坑

每年总有一些健康的伪概念，还有一些模棱两可的观点，被一些资本包装之后，披上科研单位的外衣，更容易迷惑人。

大家发现没有，保健的坑，大多都是与口服有关，与人工合成有关。

典型的就是曾经的加碘盐，即使现在，也争论不休，大河就问你，现在你家还吃吗？

还有那个每天6克食盐，居委会还发过那个小勺，现在谁家还用呢？

这些保健的坑，需要很长时间的数据积累，才能显现。可即使发现问题，也很难有明确的对错。

就像开篇那个维C，今天这篇论文认为有问题，也并不代表全部，最后，还是一团浆糊，不了了之。 

各位看官，面对这些保健的坑，你有什么独门秘籍吗？