![](http://pubimage.360doc.com/wz/default.gif)
最近
2017年诺贝尔生理学和医学奖颁布了
获奖者是
杰弗理·霍尔(Jeffrey C. Hall)
迈克尔·罗斯巴殊(Michael Rosbash)
迈克尔·杨(Michael W. Young)
他们获奖的研究是:
“为什么越来越多的人发现
自己开始变丑变胖了?
而原因非常简单:熬夜!”
这是什么操作?
现在的诺贝尔奖这么随意吗?
大家都明白熬夜伤身
可是怎么伤?
会伤成什么程度呢?
这三位科学家深入钻研了我们的生物钟并且阐释了它的原理,阐释了植物、动物以及人类如何调节自己的生物规律使其与地球的旋转保持同步,同时还列出了当生物规律与地球的旋转不同步时,所能造成的影响。
翻译成人话就是:
“他们解释了一下
为什么半夜总有人不睡觉而是修仙
以及修仙所造成的危害。”
也许有人会说,熬夜多大点事,自己身体好着呢,只要熬夜之后多休息,再补回来就行了呗,怎么可能还变丑变胖呢?
如果你这样想,
那你是图样图森破了…
因为随着研究的深入,三位科学家发现:昼夜规律的紊乱,与内分泌代谢疾病,例如肥胖、糖尿病、高血压、高血脂、严重的脑部疾病,例如阿尔茨海默病,乃至肿瘤的发生发展都有关联。
简而言之,2017年备受全世界关注的诺贝尔医学奖,其实就在告诉所有人一件很简单的事:
在正确的时间做正确的事,
按时吃饭,
到点睡觉,
别熬夜了!
而我们几乎一直都在熬夜。
小时候,等着爸妈房间熄灯后,偷偷打开小手电,缩在被子里看小说,稍有细簌动静,就迅速关掉手电装睡,惊的一身冷汗;
大学时,整个宿舍聚在一起刷韩剧,或者打游戏;
工作后,熬夜(打游戏、煲剧)成了家常便饭,并且很多人觉得夜晚的工作效率甚至会是白天的一倍,零点一过,立刻工作狂附体,在键盘上噼里啪啦……
熬夜看似是件小事,危害简直可怕。
每一个熬夜可能导致的后果离我们其实不远,他们的身体看似无大碍,但其实身体状况已经在悄然改变……
我记忆最深的是一个来自英国睡眠研究所的测试:
46岁的Sarah Chalmers 参加英国睡眠研究所的实验,分别连续五天只睡6小时和睡满8个小时,看看容颜有什么变化。
实验结果显而易见,同一个每天睡6小时比8小时看起来简直老了10岁。
你可能想问,每天少睡两小时真能对面容造成这么大危害?
通过科学仪器检测
每天睡6小时相比睡8小时新陈代谢速率减缓42%,细胞修复能力同比减弱一半。
缺乏睡眠会使人体约700种基因发生改变,其中包括内分泌、炎症、免疫力和抗压等多种功能。
By the way...
你知道诺贝尔奖金多少钱吗?
900万瑞典克朗,
相当于740万元人民币!
所以,
以下是一组价值740万元的建议:
不要熬夜!
不要熬夜!
不要熬夜!
燕岭微信咨询医生开通啦!
联系客服