心律失常患者怎么吃？日常饮食指导看这篇就够了！

心律失常是中老年人常见慢性病，由于心脏跳动的频率和节律异常，轻者常感觉心悸、头晕，严重者甚至晕厥、猝死，对民众健康和日常生活质量影响非常大。

对于心律失常的问题，一方面是找对医生长期坚持治疗，另一方面就是日常生活的保养，尤其是饮食方面。那么心律失常患者日常怎么吃呢？

01

多食用富含维生素及钙、磷的食物

富含维生素及钙、磷的食物有助于维持心肌的营养和脂类代谢。

含维生素的食物一般是蔬菜水果，比如苹果、橙子富含维生素C丰富。

富含钙的食物有牛奶、豆制品、芝麻、海带、虾等；

富含磷的食物有菠菜、栗子、葡萄、鸡、土豆、蛋类；

富含维生素D的食物：海鱼、动物肝脏、蛋黄、瘦肉、坚果等。

02

多食用新鲜蔬菜及水果

新鲜蔬菜及水果可以供给维生素及无机盐。胆固醇高的患者可以多吃微量元素碘高的食物，此外，新鲜蔬菜水果富含纤维多，有助于防止便秘，如绿叶菜类、根茎类等。

03

多食含钾和镁食物

缺钾往往会导致心跳无规律，尤其是快速型心律失常。当身体里钾低的时候，同时也会伴有镁低的情况。

所以在补充钾的时候要同时一起补充镁。而且补钾的同时补镁是为了让钾更好地吸收。因而心律失常患者应多食用含钾、镁的食物。

0

1

含镁食物有：

谷类：小米、玉米、荞麦面、高粱面，燕麦，通心粉，烤马铃薯；

豆类：黄豆、黑豆、蚕豆、豌豆、豇豆、豆腐；

蔬菜：冬菜、苋菜、辣椒、蘑菇；

水果：杨桃、桂圆、核桃仁；

其他如虾米、花生、芝麻，海产品等。

0

2

富含钾的食物有：

蔬菜：苋菜、菠菜、甘薯、土豆、荸荠、慈菇、香菇、冬菇、蘑菇、豌豆、蚕豆和毛豆等。

水果：香蕉、鲜枣、柑橘及橄榄等。

04

少吃刺激心脏及血管的物质

比如烟酒、浓茶、咖啡及辛辣调味品，易刺激人的交感神经，导致心跳的增快，诱发心律失常。

05

禁吃易胀气的食物

如生萝卜、生黄瓜、圆白菜、韭菜、洋葱等，以免胃肠胀气，影响心脏活动。

06

禁止喝酒

心律失常的患者肯定是不能喝酒的。因为喝酒可以促进心律失常的发生，甚至发生严重的心律失常，危及生命。

07

禁吃高脂肪、高胆固醇食物

如动物内脏、动物油、肌肉、蛋黄、螃蟹、鱼子等。

08

控制热量摄入

一般情况下，每日每公斤体重的热量供应应维持在25~35卡路里。不吃煎炸食物，如KFC、炸鸡等，特别是体重超重的患者应适当减少热量供给。