用葱白可有效治疗失眠

概 述

由于工作压力和生活中的琐事，加上我总是容易想太多的人，失眠成了经常的事情。也用过一些药，虽然也起到一定的作用，但是我发现了一件宝，就是葱白。用葱白治疗失眠的效果还真不错，真是简单有效无副作用。

步骤/方法：

1第一种方法，喝红枣葱白汤。做法很简单，先将20颗红枣用一大碗清水煮20分钟，然后加3根大葱白再煮10分钟，晾凉后吃枣喝汤。最佳的时间是每天晚上睡觉之前1小时吃，催眠效果很好。

2第二种方法是睡觉前泡脚吃葱白。泡脚本身就有助于睡眠，为了增加效果可在盆中加入1－2勺食醋，每晚泡脚20－30分钟。泡完后，再吃1－2截葱白。这样双管齐下，有效治疗失眠。

3第三种方法也是最简单的一种，就是将大葱白切碎了放在小盘中，然后将小盘放在枕头边上就可以。我比较懒，用的最多的还是这种方法，别说还真能安然入睡。连续几天后，我的失眠问题就解决了。

注意事项：

葱白不管是直接吃还是放置小盘中，效果都很明白。方法虽然简单，试过就知道它的效果了。