痛经分为两种：充血性痛经和痉挛性痛经。充血性痛经是在月经前几天就开始疼痛，疼痛遍及整个腹部。痉挛性痛经是盆骨和腰下部都会抽搐。缓解痛经的精油：罗马洋甘菊精油、快乐鼠尾草精油、肉豆蔻精油、天竺葵精油、欧薄荷精油、薰衣草精油、玫瑰精油、百里香精油。
充血性痛经的精油配方
罗马洋甘菊精油10滴 快乐鼠尾草精油5滴 马郁兰精油15滴 基础油45ml，调配成按摩油，按摩和擦拭整个腹部以及背部下方和肩膀。每天坚持擦拭按摩，月经期间也可以一直使用。
痉挛性痛经的精油配方
薰衣草精油5滴 欧薄荷精油10滴 肉豆蔻精油3滴 丝柏精油5滴 基础油45ml，调配成按摩油，用法同上。（以上两个配方来源：
芳香疗法五大经典著作的精油配方宝典）
注意：以上两个配方都要绝对避免便秘的情况，如果每次痛经同时还伴随着便秘问题，那么应该看医生，有可能需要进行灌肠（一种用水清洗肠道的治疗方法）。
荷荷巴油10ml 薰衣草精油2滴 丝柏精油2滴 天竺葵精油/迷迭香精油2滴（如果疼痛没有伴随血块，那就用天竺葵精油；如果疼痛是伴随着血块，那就用迷迭香精油。），在月经来的前七天，每天晚上洗完澡后就把这个油顺时针抹在腹部。（此配方来源：专家金韵蓉，
金韵蓉调配精油缓解痛经视频）
本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请
点击举报。
