国家级名老中医谷世喆谷老给两位主持人讲了一个吃黄花鱼导致严重后果的病例！更让主持人惊讶的是，看到谷老的双胞胎孙子身上，贴了很多山楂片样的东西，而谷老却说：这是他的养生秘诀之一！到底有哪些玄机呢？
谷老第一个养生秘笈：生死线上的感悟！
而这一感悟，竟然与长寿息息相关。回想青海工作的8年，不仅掉过冰窟窿、失足落马，更是曾经被马车从身上碾过，而距离死亡最近的一次，是刚刚调到唐山工作的第三天，就遭遇了唐山大地震。几次险死还生的经历，没有让谷老消沉，反而成为他情志养生的动力，更成为他长寿的法宝。
艰难困苦，玉汝于成！
谷老的第二个养生秘笈：门诊5条保腰椎！
曾经饱受风寒、被马车碾过、爬冰卧雪等经历，让谷老一度备受病痛折磨。最厉害的时候，仅仅只能走30步，就已经腰疼得走不了路。而如今的他，别说30步，就是三千步、三万步也不在话下！他总结出来的门诊五条保腰椎，让很多患者学习并受益！
门诊五条保腰椎
1、卧硬床，保温暖
2、避免长时间保持一个体位
3、燕飞动作练腰肌
4、八段锦、太极拳，活动筋骨调气血
5、蛙式游泳为最佳
谷老的第三个养生秘笈：针灸治百病，现在贴着用！
作为北京中医药大学针灸学院前院长，最拿手的无疑是针灸了。而为了让更多老百姓，自己就能在家用上针灸，谷老研究出了更为简便的方法：将砭石磨成粉，制成贴片来用。
比如有腰疼的人，可以找到下面的穴位，贴上贴片按揉一分钟到三分钟，有温热感觉。
【大肠俞穴】在腰部，当第4腰椎棘突下，旁开1.5寸。
【肾俞穴】在腰背部，第二腰椎下旁开1.5寸，和前面的肚脐眼平齐正好是第二腰椎（督脉的命门穴）。
【环跳穴】位于人体的股外侧部，侧卧屈股，当股骨大转子最凸点与骶管裂孔连线的外三分之一与中三分之一交点处。
【委中穴】位于腘横纹中点，股二头肌腱与半腱肌腱中间，即膝盖里侧中央（膝盖后面的直线中间叫做委中穴）
【绝骨穴】位于外踝尖上3寸.腓骨与腓骨长肌腱之间，与三阴交穴相对。
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