美容面膜自己做（根据北京养生堂节目的记录）

一、白茯苓粉15克。蜂蜜30克。调成糊状，晚上涂抹在脸上。次日早上洗掉。

二、白茯苓粉、白芷粉、银耳粉个10克。用水和适量的蜂蜜（最好是白蜂蜜）调成糊状。晚上睡前涂抹在脸上。次日清晨洗掉。连续用一个月以上能见到很好的效果。

三、茯苓内服净白，早晚各空腹15克。可长期服用。无毒无副作用。

四、银耳10克，莲子6克，山药（干的药店卖的15克）新鲜的最好。1两即可。红枣10枚，冰糖适量。治疗脾胃虚弱。

五、银耳10克，百合10可，甜杏仁10克，冰糖适量或蜂蜜最好。治疗肺燥咳嗽。

六、银耳，木耳治疗高血压，动脉硬化。根据自己的喜好去吃即可。

七、大枣5枚，银耳10克，龙眼肉10克，冰糖适量。治疗失眠多梦。