4大疏肝养肝动作每天来一遍

1、闭目养神——肝主目
用电脑、看手机，每天过度用眼，会损耗肝血。若能经常闭目，适度按揉眼周，对肝好。
2、敲打大腿内侧——通肝经
肝经经过大腿内侧，敲打大腿内侧，就可以疏通经络，促进肝气的运行，睡前敲打5-10分钟。
3、揉太冲穴——肝经的原穴
肝火旺盛的人，可以经常按揉太冲穴，能帮你疏肝理气降肝火。可以在睡前一段时间按揉，每天按5分钟左右。
4、横拉筋——经络舒展
每晚可以做一做横位拉筋，两条腿尽量向两侧伸展。这个动作能促进血液回流，疏通经络。