这些方法，坚持下去就能提高男人威力

中医推荐的提升男人生理能力的食疗方

其实很多食物对于男性的功能都是有帮助的，我们确实可以通过食物来改善性功能。比如说鸽子蛋就是一个很好的食物。用枸杞、鸽子蛋煮成枸杞鸽子蛋汤去吃，是有很好的补益作用。

鸽子这种动物非常的有意思，它的繁殖能力非常的强，交配的频率很高。所以我们的古人观察到这个现象就会去思考，是不是通过吃鸽子蛋、吃鸽子肉、煲鸽子汤，也会提高我们的性功能？古人通过尝试发现，它的确有补益的作用。现代有很多研究也提示，鸽子里面有很多营养成分对于我们身体是有益的。除了鸽子肉之外，我们适当的吃些牛肉、坚果等，对于男性能力都是有帮助的。

除了吃以外，橙果医生更推荐的是好的生活方式，养生说到底就是养成好的生活方式，比如说早睡觉，我们一定要11点钟之前睡觉。因为我们男人是雄激素的一个作品，我们的骨骼、肌肉的力量，我们的性欲、性功能，都和雄激素有密切的关系。当我们睡着了以后雄激素产生的会比较多，醒来以后产生的比较少。特别是晚上十一点到凌晨三点，这段时间如果睡得好的话，雄激素产生的就比较多一些，性欲就旺盛勃起就好。