每年夏天,都是湿热最重的时候,让人容易出现四肢沉重、恶心、食欲差、失眠等症状,这就是湿气重的表现。要注意清热祛湿,很多人会选择拔罐祛湿,其实拔罐只能祛外湿,内湿还得靠内调。小编跟大家介绍如何用陈醋泡食物祛湿,首先,来了解一下如何辨别体内湿气重呢?
可以参照以下几个症状:
照镜子的时候发现自己舌苔非常的厚或者发现自己的舌体胖大,并且舌头边缘还伴有非常明显的齿痕的话,那就证明您体内的湿气太重。
2. 有些女生发现自己夏天总是长痘痘,每天都是满面油光的,而且毛孔粗大,每天洗几次脸都没有用。真是苦恼死了
3. 湿气重的人体型肥胖,并且还出现大腹便便的现象。喝水都会胖,而且吃得不多也有运动,却怎么也减不掉。身上的肉总是松松垮垮的。
4. 每次上厕所的时候,总是出现大便黏腻的现象,马桶总冲不干净。
5.老是感觉自己的身体很是沉重,小腿酸痛,困倦疲乏,没食欲没胃口,吃嘛嘛不香。
怎么做呢?其实很简单。
第一:选新鲜生姜,陈醋一瓶
第二:生姜切片,薄片。放进罐子里,倒入陈醋。醋倒满,没过生姜。
第四:用保鲜膜封好口,盖上盖子。密封结实。放到冰箱里一个星期后就可以尝到美味的醋姜了。
每天早上起来就是3片,送粥,干吃都可以,非常好吃。还能祛湿健脾胃。
如果自己做嫌麻烦,那样可以买现成的,小编介绍你一款醋姜,好吃还不贵的哦。
粗话说冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方。夏天人贪凉,爱吃冰冻的食物,也容易造成脾胃虚的情况,吃姜可以祛湿还能健脾胃。
除了醋泡姜,还可以喝祛湿茶,像这种祛湿茶包含了芡实,茯苓,山药,蒲公英,赤小豆,薏米,都是祛湿的好食物,加上温性的红枣,就更滋润了,坚持喝就会有效果。而且夏天热,这茶还能清热解毒。值得推荐。夏季少吃凉性食物,多运动,远离湿气,人更精神。
联系客服