俯卧撑也是万能动作
一个动作做好就可以锻炼全身
如果你去不了健身房
就可以尝试这个动作
LV.第1级
实心球交替俯卧撑
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LV.第2级
单支点俯卧撑
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LV.第3级
bosu球俯卧撑
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LV.第4级
半圆形俯卧撑
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LV.第5级
'蜘蛛式'俯卧撑
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LV.第6级
爆发跳跃换位俯卧撑
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LV.第7级
变肘花式俯卧撑
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LV.第8级
爆发腾空双手交叉俯卧撑
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LV.第9级
'连续击掌式'俯卧撑
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LV.第10级
爆发换位前后击掌俯卧撑
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LV.第11级
'腿后击掌'俯卧撑
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LV.第12级
腾空'超人式'俯卧撑
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LV.第13级
腾空'双手拍膝盖'俯卧撑
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LV.第14级
腾空'双手触脚尖'俯卧撑
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