每当入冬我出门时，总感到骶骨及臀下冷飕飕的，尤其在开春的停暖期间，我的手腕、足踝关节更是从骨头缝往外渗着寒气，为了赶走骨缝里的寒气，我经常用热水浸泡手足，或是不停的用手交换着握住我那冰凉的手腕及足踝，哎，只能起到短暂的作用，骨缝里的寒气伴随着我度过了近半生......
去年，给我治疗青光眼的针灸大夫了解到我这个病情后，说她用温针灸治好过许多手足冰凉的患者，我连忙求她帮忙医治，她告诉我，在每年入伏时做10天温针灸治疗，经过三年的连续治疗，就能除病。
今年伏天，是我做温针灸治疗的第二个疗程，大夫送给我一个温灸盒，我自己准备买4-6罐的，在附近转，看见单盒25元，4盒的50元，没有6盒的，大夫建议我去医疗器械批发市场看看，4-6罐的在60元左右，单盒的也得10元，感觉太贵了，大夫说网购很便宜的，网上的确很便宜，单罐的4.8-5元左右，呵呵，邮费抵得上3-4个随身灸呢！还是不划算！
在网上看随身灸有多种组合：单罐（用于手足或肚脐部）、2-3罐、8罐（用于肩背或腰骶部）、4罐（用于膝盖部）、6罐（用于腰背部）。上网时我曾经在君兰及单志敏的博客里看到用不锈钢调料盒做随身灸，就一直想试着学做。
一天在农贸市场买菜，见有卖大号的不锈钢调料盒，7厘米的2元，9厘米的3元，后者只有7个，经过与小贩商议，大号的17元我全买了，小号的我用6元买了4个，在工地上找了些细铁丝，呵呵，材料备齐了，就是不知道怎样将钢丝固定在上面，向君兰讨教后得到博主的回复：用做花叶的细铁丝在调料盒底部中间先将铁丝的一头弯出L型留出针的部分，
下面给爱好灸疗的朋友们详细介绍一下我的制作过程：
准备材料：不锈钢味宝7-9厘米、串艾条的细铁丝、捆扎带子（纸袋废弃时留取的）、艾绒150克（在药店买艾叶时可以免费粉碎的，1.6元/100克艾叶）、纯棉布料（我拆了条白色的牛仔裤，）记得一定要用纯棉布！化纤布料遇到艾灸的高温，布料就会融化了哦！
1.随身灸罐的制作：用细铁丝弯一个插艾条的针具，（细铁丝9厘米的味宝用31厘米，7厘米的味宝用24厘米）
步骤图解：
1-2.从1向2弯曲出针头；
3.弯一个用来固定的圆圈；
4.然后向左至味宝中心眼的左侧穿下去（请大家仔细看，中心眼分左右2侧）；
5.再从右侧穿上来走向固定圆圈处；
6.压住圆圈，从圈内的眼向下穿出；
7.从圈外的眼向上穿出；
8.再次压住圆圈，从圈内的眼向下穿出；
9.再次从圈外的眼向上穿出，并弯一个圆圈，用来支撑插艾条的针体（做这个圈是考虑到铁丝太细，插上艾条后负重不能悬空），OK！随身灸罐做好了！希望我这个图解能够帮助大家哦！
2.随身灸布套的制作：因为是尽着旧布料，罐套的宽度不尽相同，只要能留足系带边、装进味宝就行，艾绒垫套只要能起到隔烫作用，也无需做的整圆。
1.先裁剪各种罐套的底垫布料（单、双、4、7、多种罐套），注意：底垫一定是双层的哦；缝制底垫时，要同时缝上系带子的布袢！
2.然后按味宝的大小画在底垫上，（如准备材料的图片所示）；
3.接着裁剪好味宝罐身所需的布料，记得罐体的布套高度，要留足穿系带子的边边哦！布套长：9厘米用31厘米；7厘米用26厘米；
4.裁剪艾绒垫套，我买的味宝7大4小，加上大夫送的，便缝制了12个大小不同的艾绒垫，
5.用剩余的布料边角，缝制用来捆扎带子的布袢，为了方便捆扎，我在底垫四周都缝制了布袢，以备所需之时。
全部裁剪齐备，就可以按需缝制了。我买了7个大号、4个小号味宝，我的腰椎间盘突出症及退行性关节炎时常犯痛，为了灸疗做了大小号各4罐套的，考虑到我这老慢支需要在大椎、肺腧穴灸疗，还有那伴随我的骶骨及臀下寒气部位的灸疗，就做了7罐套，放在背部或是腰骶部都是很不错的哦，做单罐套时我做了一点改进，除外每罐套的2侧缝制用来捆扎的布袢，还在每罐的另一侧缝制扣子及布袢，以方便组合成2、3、4罐的随身灸，如图所示：看明白了吗？
3.艾绒垫的制作：将裁剪好的布料缝制后留个装艾绒的口，翻转过来加艾绒，我用补牙时口腔盘里的夹子，可以在加艾绒的同时平整艾绒垫，很方便哦！
4.使用方法：先用牙签将艾条穿孔，以便插入随身灸针上，然后用打火机点燃棉签，用一根棉签可以点8-9个艾条，这样就不会浪费打火机的燃料了！（呵呵，这招可是跟我的针灸大夫学的哦！）等艾条断面充分燃烧后，再盖上味宝装入罐套，捆扎到所需灸疗的部位哦！
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