护嗓润喉可常饮这3种茶。教师、演说家等等有多个职业,总是在不停地说话。长久下去,可能会伤及嗓子。随着秋天的到来,这些人群口干舌燥、嘴唇干裂、咳嗽咽痛等症状会更明显。那么,这些人群如何护嗓润喉呢?下面推荐3款具有护嗓润喉功效的茶饮。
胖大海冰糖茶
材料 胖大海2~4枚,冰糖适量。
功效 清肺化痰,利咽开音,润肠通便。
制法 将胖大海用开水泡发,加冰糖调服。
注意 胖大海性寒凉,虚寒体质者不宜服用。
枸杞菊花茶
材料 枸杞8克,菊花5朵。
功效 枸杞补肾生精、明目安神;菊花味甘性寒,有清散风热、平肝明目等功效。
制法 将枸杞、菊花同时放入有盖的杯中,用沸水冲泡,加盖焖15分钟。
注意 菊花性寒,虚寒性体质者不宜服用。
柠檬蜂蜜茶
材料 柠檬半个,蜂蜜适量。
功效 柠檬具有生津止渴、健脾胃等功效。蜂蜜有滋润、保肝、清热、解毒之功效。
制法 用盐将柠檬表皮仔细蹭一遍,清洗后切薄片,将柠檬放入杯中,倒入温开水搅拌,最后加蜂蜜调服。
注意 柠檬和蜂蜜都属凉性食物,故女性经期不宜选用。
凤凰中医提醒,喝茶不要贪凉,以免伤了肠胃。
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