如今的人们对于保健越来越重视，也通过各种各样的方法滋补强健身体，自然一些保健食物不能错过，但是很多滋补品价格昂贵，让很多人接受不了，那么不妨通过红枣来滋补。民谚曰：“一日吃三枣，一辈子不显老”。红枣维生素含量较高，是保健佳品。那么怎么吃最滋补呢?
红枣最营养的五种吃法 切记吃多伤肠胃
红枣泡茶——补血补气
红枣泡茶饮用可以有效治疗胃寒胃痛问题，具体做法是将红枣炒黑之后热水冲泡饮用，还可以放入桂圆一起冲泡，有补血补气的作用。红枣桂圆茶养生功效显著，尤其适合女性以及日常嗓子使用频率较高的人，例如教师、演员、售货员等职业的人。
红枣煮汤——止咳润肺
将红枣、银耳、冰糖一起熬煮食用，有止咳润肺的作用，尤其适合干燥的季节。取银耳20克，红枣20枚，以及适量的冰糖，银耳充分泡发之后，撕成小朵，红枣冲洗干净，切半。一起熬煮半小时，然后加入适量冰糖，煮至冰糖融化之后即可食用。
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