生活中我们经常看到一些老人在锻炼身体的时候,对身体的某些部位拍拍打打,这种方法简单易行,而且通过拍打可以促进血液循环,通经活络,增强机体的抗病能力,而且还能够延缓衰老,所以大家不妨试试,即使在狭窄的办公室也可以做到,工作累了站在原地拍打身体可以让你更加的健康。
拍打身体为什么会起到强身健体、延缓衰老的作用呢?从中医上讲,所有的疾病都是由于经络瘀堵导致的,拍打法就是利用微创方式重新启动身体的平衡,疏通经络,唤醒身体自我修复的能力。
常见的拍打方式
实掌拍打 实掌拍刺激大,疗效更明显。关节、四肢、手脚及各类明显的实症都要用实掌拍,如明显的痛处、肿块、炎症、湿疹、牛皮癣、带状孢疹、血管炎、静脉曲张等等。
空掌拍打 为了减轻痛感,有时可用空掌拍。大拇指与其他四指并拢,手掌略弓起,让掌心形成一个大空心。
手背拍打 若需加强某些局部的刺激,可用手背拍打,以并排手指背面的指关节为主,因此处肉少骨关节突出,比手掌更硬,所以拍打刺激更大。
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