拍拍打打促进健康延缓衰老

生活中我们经常看到一些老人在锻炼身体的时候，对身体的某些部位拍拍打打，这种方法简单易行，而且通过拍打可以促进血液循环，通经活络，增强机体的抗病能力，而且还能够延缓衰老，所以大家不妨试试，即使在狭窄的办公室也可以做到，工作累了站在原地拍打身体可以让你更加的健康。

拍打身体为什么会起到强身健体、延缓衰老的作用呢?从中医上讲，所有的疾病都是由于经络瘀堵导致的，拍打法就是利用微创方式重新启动身体的平衡，疏通经络，唤醒身体自我修复的能力。

常见的拍打方式

实掌拍打实掌拍刺激大，疗效更明显。关节、四肢、手脚及各类明显的实症都要用实掌拍，如明显的痛处、肿块、炎症、湿疹、牛皮癣、带状孢疹、血管炎、静脉曲张等等。

空掌拍打为了减轻痛感，有时可用空掌拍。大拇指与其他四指并拢，手掌略弓起，让掌心形成一个大空心。

手背拍打若需加强某些局部的刺激，可用手背拍打，以并排手指背面的指关节为主，因此处肉少骨关节突出，比手掌更硬，所以拍打刺激更大。

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