眼睛干涩怎么办？7款明眸食疗缓解眼睛干涩

忙碌的现代人，整天盯着电脑工作，加上都市里居住的空间狭小，大家的休闲活动不是看书，就是看电视，用眼过度的结果,常常感觉眼睛很不自在，通常会觉得眼睛酸涩和干燥，那么你就有可能得了干眼症了。

　　干眼症又称为干燥性结膜，中医称为“白涩症”或“干涩昏花症”。表现为眼睛干涩、有异物感、烧灼感;视物模糊、视疲劳、畏光、视力波动，以及头痛、烦躁、疲劳、注意力难以集中，不能耐受有烟尘的环境等。此症常见于压力大，作息不正常的虚火上升者，或长期阅读、佩戴不合适的眼镜、空气污染等刺激所致。治疗眼睛干涩的方法有很多，饮食疗法就是其中一种有效又简单的方法，今天爱美网小编就为大家带来了几种疗效显著的食疗法。

1.百合红枣粥

　　【制法】百合10克，山药15克，薏仁20克，红枣(去核)10个。将上述材料洗净，共同煮粥食用。

　　【功效】百合滋阴降火;山药滋肾润肺;薏仁利湿健脾、清热排脓;红枣素有天然维生素丸之称，不但富含维生素C，也含有大量的维生素A。此粥不但防治干眼效果好，而且还用于明目。