内脏按摩减肥法 排毒轻松瘦

三月，暖暖的春日，人们褪下了厚重的衣裳，曲线尽显的季节，你是否苗条依旧?按摩减肥法可以帮助你排毒减肥，消除身上多余的赘肉，快速燃烧脂肪达到瘦身效果，我们一起来按摩一下! 

 

一、内脏按摩

彻底排出毒素———肝脏

排毒作用最大是肝脏。按摩能够使其机能更加提升，排出深色的大便。身体变得很清爽。

分泌消化酵素———胰脏

从分解食物开始到补给体内细胞能量的胰脏。充分分泌帮助消化的酵素，就能使肠胃的蠕动更活泼。

让水份代谢活性化———肾脏

集中淋巴管、对排尿及水份代谢很重要的泌尿器官。提升全身水份代谢的机能，让排尿顺畅、缓慢水肿的状况。

二、收腹运动

step1将腹部缩进去

将两边膝盖并拢直立，用手肘支撑上半身。像是要将胃部内侧边缘往地上压的感觉，将腹部缩进去。反复进行5次，第5次要保持30秒。

step2将腹部往上提起