跷二郎腿伤脊椎 当心10个坏习惯伤身夺命

第1名 缺乏运动

运动不足的危害，简直不胜枚举。运动不足会引起肥胖，而肥胖则是心血管疾病、糖尿病、代谢综合征等多种疾病的高危因素。缺乏运动的人还可能出现精神不振，免疫力差，易受到各种病毒、细菌的侵袭。缺乏运动的人往往多喜欢久坐。久坐会造成颈、肩、背、腰等处局部肌肉、韧带组织的过度劳损，久而久之，很容易演变转化成颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出症等骨关节疾病。缺乏运动，还容易出现骨质疏松，对于女性这个问题尤为严重，人到中老年后，一个喷嚏就可能骨折。