中国24节气养生法
哪有一件衣服，可以穿遍四季？
哪有一样菜肴，可以吃遍一年？
哪有一种功法，可以与四季同变，与节气同行？
24节气养生法，就让我们能够随时节练功，随时节享受功法带给我们的乐趣，随时节与天地共同成长……
24节气养生法是利用每一个节气15天修炼一个功法，与时俱进，与地同化，就像随时节穿衣，随时节吃饭一样。天人合一不仅是远在天边的哲学理念，更是近在我们身边的一种生活方式。
我们总是一天到晚忙碌着在身外圈地求财；全然已忘，我们的身体，就是一块与生俱来的良田，我们的健康，就是一种不能遗失的珍宝。我们内在的良田与外在的良田一样，都需要随着四季流转，春耕夏长，秋收冬藏；随着节气变换，加以耕耘、灌溉与养护，只有这样我们才能收获健康的果实。24节气养生法，可以使我们像农人种田一样，随着不同的节气，耕耘我们的身体这块良田，天天修炼，天天即有收获。当农人收获粮食瓜果的时候，我们将收获无价的健康与幸福。
24节气养生法简明易学，一个节气一个动作，一套24个动作，配24个歌诀，可以舞之，可以歌之，雅俗共赏，贵贱同乐。教师与学生，可以把24节气养生法作为课间操；公务员、医生与白领，可以作为工间操；瑜伽、健身与体育教练，可以作为新的功法创意；普通百姓，可以作为早晚锻炼的养生操；开会与培训，可以作为茶歇热身操……。学习24节气养生法，可以给身边所有人带来养生健身的新气息，新方法与新时尚。
春季篇
第一式 立春导引术——叠掌按髀式
第二式 雨水导引术——昂头望月式
第三式 惊蛰导引术——握固炼气式
第四式 春分导引术——排山推掌式
第五式 清明导引术——开弓射箭式
第六式 谷雨导引术——托掌须弥式
夏季篇
第七式 立夏导引术——足运太极式
第八式 小满导引术——单臂托举式
第九式 芒种导引术——掌托天门式
第十式 夏至导引术——手足争力式
第十一式 小暑导引术——翘足舒筋式
第十二式 大暑导引术——踞地虎视式
秋季篇
第十三式 立秋导引术——缩身拱背式
第十四式 处暑导引术——反捶背脊式
第十五式 白露导引术——正身旋脊式
第十六式 秋分导引术——掩耳侧倾式
第十七式 寒露导引术——托掌观天式
第十八式 霜降导引术——两手攀足式
冬季篇
第十九式 立冬导引术——挽肘侧推式
第二十式 小雪导引术——蛇行蛹动式
第二十一式 大雪导引术——活步通臂式
第二十二式 冬至导引术——升嘶降嘿式
第二十三式 小寒导引术——只手擎天式
第二十四式 大寒导引术——单腿地支式
联系客服
